Làm sao để tha thứ cho người bạn đời?
Tha thứ và bỏ qua những tổn thương trong quá khứ là việc tối cần thiết trong quan hệ hôn nhân. Hơn nữa, tha thứ cũng là một cách giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.
Khía cạnh sức khỏe của tha thứ
Nếu bạn cứ bám chặt các tổn thương, thất vọng, phiền muộn, phản bội, vô tâm và giận dữ cũ, là bạn đang phí thời gian và sức lực của mình. Tiếp tục nuôi dưỡng một tổn thương có thể khiến nó thành cái gì đó đáng ghét và cay đắng hơn. Thiếu tha thứ có thể làm bạn kiệt quệ. Hơn thế nữa, “không thể tha thứ” không tốt cho cả sức khỏe và tinh thần.
● Suy nghĩ thoáng.
● Quyết định tha thứ cho người bạn đời của mình.
● Khi hình ảnh của sự phản bội hay tổn thương lóe lên trong đầu, bạn hãy nghĩ đến một nơi nào đó yên bình hay làm gì đó tự thoát ra khỏi những suy nghĩ tiêu cực.
● Đừng ném những lỗi lầm hay thiếu sót đó vào mặt bạn đời. Đừng dùng nó như vũ khí để phê phán.
● Đừng tìm kiếm sự trả thù hay trừng phạt. Nó chỉ làm tổn thương thêm.
● Chấp nhận rằng bạn có thể không bao giờ biết được nguyên nhân của lỗi lầm đó.
● Nhớ rằng tha thứ không có nghĩa là bạn chấp nhận những hành vi gây tổn thương.
● Bình tĩnh và nên hiểu để có thể tha thứ, cần mất nhiều thời gian. Đừng cố thúc đẩy quá trình.
● Nếu bạn vẫn tiếp tục không thể tha thứ, hoặc bạn thấy mình cứ day dứt với tổn thương hay phản bội đó, hãy tìm kiếm sự tư vấn chuyên nghiệp để giúp bạn vượt qua.
Làm thế nào để xin tha thứ?
● Tỏ ra hối hận thật sự và hối tiếc vì tổn thương bạn đã gây ra.
● Sẵn sàng cam kết sẽ không lặp lại hành vi tổn thương đó nữa.
● Chấp nhận những hậu quả do hành vi mình gây ra.
● Sẵn sàng bù đắp.
● Bình tĩnh với bạn đời. Để có thể tha thứ cho bạn cũng cần thời gian. Đừng nói “hãy quên đi” như cố tình gạt bỏ cảm xúc của bạn đời về hành vi phản bội.
Hôn nhân rất cần sự tha thứ
Mọi người có thể phạm sai lầm. Mọi người đều có những ngày “hâm”. Nhiều người nói những điều vô ý tứ. Và, mọi người cần tha thứ và được tha thứ. Không mối quan hệ nào, đặc biệt quan hệ hôn nhân, có thể bền vững suốt một thời gian dài mà không có tha thứ. Thậm chí, cho dù bạn nghĩ mình khó có thể tha thứ, nhưng tha thứ vẫn thật sự cần thiết trong hôn nhân.
Chuyện tình như cổ tích của cô phiên dịch viên lớn lên từ quê nghèo lấy chồng Ba Lan lớn hơn 24 tuổi
Chuyện vợ chồng - 3 giờ trướcCuộc sống của Lệ Lệ và gia đình đã thay đổi hoàn toàn sau khi cô gặp được Marek.
Tình duyên nở rộ, hỷ thước gõ cửa báo tin vui, 4 con giáp này gặp may nhất tháng 5/2024
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Những người tuổi Thìn độc thân sẽ gặp được đối tác thú vị vào tháng 5, còn những bạn độc thân tuổi Hợi có khả năng gặp được người đặc biệt đó tại một sự kiện xã hội.
3 con gái lấy chồng xa, mẹ nuôi đàn gà chỉ mong con cháu về nghỉ lễ
Gia đình - 6 giờ trướcMới sớm, mẹ đã gọi điện hỏi xem dịp lễ này con có về quê ngoại. Chưa kịp trả lời đã thấy mẹ sụt sùi, giọng nghẹn lại, con cũng cứ thế nước mắt tuôn rơi.
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 9 giờ trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Chồng ngoại tình khi chúng tôi đang nỗ lực làm thụ tinh ống nghiệm
Chuyện vợ chồng - 14 giờ trướcVợ chồng tôi bị hiếm muộn, phải sử dụng biện pháp thụ tinh trong ống nghiệm để có con. Nhưng chính trong quá trình vật vã "tìm con", chồng tôi đã ngoại tình vì... quá mệt mỏi.
Thấy con trai thương vợ, người mẹ nổi cơn ghen với con dâu
Chuyện vợ chồng - 14 giờ trướcGĐXH - Nhìn thấy sự bất thường trong mối quan hệ giữa mẹ chồng và chồng, cô lập tức đồng ý ly hôn, chỉ muốn rời xa càng sớm càng tốt.
Mẹ bạn trai bất ngờ hẹn gặp, tiết lộ một bí mật khiến tôi ngã ngửa
Gia đình - 1 ngày trướcĐến quán cà phê, đập vào mắt tôi là hình ảnh một người phụ nữ quý phái, sang trọng và diện... toàn hàng hiệu đắt đỏ. Tôi không chắc liệu đây có thực sự là mẹ của bạn trai không?
Top 6 cung hoàng đạo nữ khó tán tỉnh nhất, số 1 đến soái ca cũng phải rất dày công mới 'đổ'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Các chàng trai dù có là soái ca hay giỏi giang đến mức nào cũng phải 'toát mồ hôi' trước độ 'cứng đầu' của các cung hoàng đạo nữ này.
Tôi can đảm ly hôn ở tuổi 60
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcỞ tuổi 60, tôi phải nhờ con tìm hiểu thủ tục ly hôn trước sự ngỡ ngàng của chồng, bố mẹ hai bên và những người họ hàng, quen biết.
'Tình cũ không rủ cũng tới', đây là 5 cung hoàng đạo rất dễ quay lại với người yêu cũ
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu có cơ hội, những cung hoàng đạo sau đây sẵn sàng 'nối lại tình xưa' với người yêu cũ...
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đìnhGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.