Để có ngày cuối tuần thảnh thơi

Chị Mai Anh, một nhà báo mẹ của 2 cậu nhóc đang học cấp 2 cho biết, ngày cuối tuần của chị không phải lao động trí óc, nhưng công việc chân tay lại khiến chị mệt rã rời.

Sáng thứ Bảy, chị phải dậy sớm hơn thường lệ để tổng vệ sinh ngôi nhà 5 tầng, rồi chợ búa cơm nước cho cả nhà. Trong khi chồng chị đi chơi quần vợt, 2 đứa con thì dán mắt vào màn hình chơi game. “Một vài tháng còn chịu đựng được nhưng cứ hết năm này qua năm khác khiến tôi cảm thấy nản. Nhiều ngày nghỉ, tôi phải nói dối bố con là có việc làm thêm, đến cơ quan để được... nghỉ ngơi”- chị Mai Anh than thở.

 Để giúp chị em thấy những ngày cuối tuần thật sự là những giây phút nghỉ ngơi, đầm ấm bên gia đình, các chuyên viên tâm lý đã đề ra một số biện pháp sau đây:

- Lập danh sách những chuyện ưu tiên cần làm: Cuộc sống quay cuồng làm cho chúng ta dễ quên, công việc rối tinh rối mù dễ nảy sinh cáu gắt, bực bội. Lên danh sách cần làm vào ngày nghỉ sẽ giúp bạn ghi nhớ và chủ động hơn với công việc. Và điều quan trọng là bạn sẽ biết mình được nghỉ ngơi vào lúc nào.

- Tập cho mọi người trong nhà có tính kỷ luật:  Trong gia đình, mỗi người sử dụng ngày nghỉ để làm nhiều công việc cá nhân khác nhau, nhưng “người chỉ huy” phải biết hướng mọi người đến những sinh hoạt chung. Chẳng hạn, người mẹ thông báo bữa cơm tối sẽ dọn đúng 7 giờ, ai cũng phải ngồi vào bàn. Một khi đã thành nếp, mọi người sẽ cảm thấy không khí luôn vui vẻ.

- Đừng xem cuối tuần là thời gian dọn dẹp: Hằng ngày, bạn cần phải lên lịch tất cả các công việc có tính vệ sinh như hút bụi nhà, rửa bát, giặt đồ, dọn phòng riêng... và yêu cầu mọi người phải thực hiện. Nhờ không dồn đống mọi thứ cho cuối tuần nên bạn sẽ thấy những ngày này thật rảnh rỗi.

- Biết mình sẽ mua cái gì khi bước vào chợ: Bạn cần lên danh sách trước các thứ cần mua nếu không muốn bị lúng túng và cáu kỉnh. Người nội trợ cần biết trước trong tuần mình sẽ nấu những món gì, vào những ngày nào. Những loại thực phẩm nào cần dự phòng, trường hợp có khách khứa hay chồng con muốn đổi món. Ngoài ra, bữa ăn tươi cả gia đình vào ngày cuối tuần có ý nghĩa đặc biệt. Bạn cần lên kế hoạch và mang ra thảo luận với cả nhà để tăng thêm không khí gia đình.