Hà Nội
23°C / 22-25°C

Đàn ông và "đỉnh dốc" tuổi 40

Thứ ba, 08:51 12/05/2009

Khảo sát của Viện Thần kinh học Archives (Mỹ) cho thấy, trước 40 tuổi, tỷ lệ mắc bệnh mạn tính của nam giới chỉ có khoảng 9,9%, nhưng từ 40 đến 44 tuổi tỷ lệ mắc bệnh tăng vọt đến 20,9%. Chức năng tim, phổi, não, thận của những người nam giới ngoài 40 tuổi yếu đi rõ rệt. Độ tuổi này cũng là thời kỳ có nhiều người mắc bệnh ung thư gan.

Tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim của nam giới từ 35 đến 44 tuổi tăng 154% so với những người dưới 35 tuổi. Ngoài 40 tuổi cũng là thời kỳ tỷ lệ tử vong đột ngột cao nhất. Phần lớn nam giới lần đầu tiên bị đau lưng là ở vào độ tuổi từ 30 đến 45, độ tuổi này là thời kỳ bắt đầu bị viêm khớp xương cột sống và thoái hoá tự nhiên. Ngoài ra, có 10 đến 15% nam giới sau 40 tuổi tĩnh mạch ở bắp chân bị biến dạng với mức độ khác nhau.

Các chuyên gia cho rằng, 5 ngưỡng cửa lớn về tâm lý của nam giới ở độ tuổi trên dưới 40 là cảm thấy cô đơn, bực tức, buồn rầu, uất ức, lo lắng. Trạng thái tâm lý không lành mạnh này ảnh hưởng đến sức khoẻ của họ.
 

Chuẩn bị khi đến “đỉnh dốc”

Để đối phó với quá trình bệnh tật tự đến do tuổi tác, đàn ông trong độ tuổi này phải thường xuyên rèn luyện thể dục. Tốt nhất là hằng ngày chạy vào buổi sáng, đồng thời thường xuyên chơi các môn thể thao khác như quần vợt, bơi, đi bộ.
 
Duy trì thói quen tốt trong cuộc sống cũng là cách cải thiện sức khoẻ. Đàn ông tuổi ngoài 40 có thể sống một thời gian theo cuộc sống của người cao tuổi như ăn uống, nghỉ ngơi có quy luật. Hằng ngày, ăn nhiều rau xanh và hoa quả, không nên kén ăn, không nên ăn uống quá no, uống nhiều nước, đi tiểu nhiều lần có lợi cho việc trao đổi chất.

Ngoài 40 tuổi nên tập thói quen nghỉ ngơi có giờ giấc. Hằng ngày phải ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ. Ngoài giờ làm việc, nên thường xuyên rèn luyện sức khoẻ và tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí làm phong phú cuộc sống, khi gặp phải những điều phiền muộn, có thể tâm sự với vợ con, cha mẹ hay bạn bè, không nên nén trong lòng. Giữ tinh thần thoải mái cũng rất quan trọng trong việc phòng chống bệnh tật với đàn ông tuổi ngoài 40.

Có những điều không phụ thuộc vào “đỉnh dốc”

Đàn ông dù ở tuổi 17 hay 67, dù tình trạng sức khoẻ đang ở dốc bên này hay bên kia thì vẫn có những sở thích không hề thay đổi. Sau đây là một thống kê vui về đàn ông ở mọi lứa tuổi:

1. Mê phụ nữ đẹp

Đàn ông nào cũng mê gái đẹp, trẻ hay già đều như thế cả. Đây là điều không còn gì mới nhưng vẫn luôn khiến các bà vợ lạ lùng. Xét cho cùng, mê cái đẹp và mê gái đẹp đều chung một điểm, đó là các ông đều thích những vẻ đẹp. Đẹp thì ai chả mê, ngay cả những bà vợ nữa là. Vì vậy hãy bỏ cho các ông. Mê thì mê thế thôi, chứ những bữa cơm ngon lành, ấm cúng, người vợ dịu hiền đảm đang, khéo léo, dịu dàng vẫn có sức hút lớn với các ông mỗi buổi tối mùa đông lạnh lẽo.

2. Mê cái mới

Những thứ mới bao giờ cũng có sức hấp dẫn lạ kỳ. Ngay cả khi đi cạnh một cô gái rất xinh đẹp nhưng chàng trai vẫn ngoái lại liếc nhìn một bông hồng bắt mắt trên phố. Điều đó cũng chẳng cógì đáng ngại cả. Vì thế bạn đừng có cấu, véo chàng hay cằn nhằn nhé. Đàn ông thường khó kiềm chế sở thích của mình mà.

3. Ham trò chơi điện tử

Cho dù có ở tuổi 15 hay 55 thì trò chơi điện tử vẫn khiến cả con và chồng bạn say mê và bỏ hàng giờ bên hàng game điện tử. Vì bản tính chiến đấu và hiếu thắng đều tiềm ẩn trong mỗi người đàn ông. Nếu chưa thấy anh ấy về, hãy chú ý đi tìm cả ở những hàng game nữa nhé.

4. Những máy móc hiện đại

Xem xét, ngắm nghía và ao ước sở hữu những món đồ điện tử mới lạ như: điện thoại, laptop, tivi, máy ảnh, máy lạnh... là đặc tính chung của bất kỳ ông chồng nào. Bạn có thấy rằng giục anh ấy đi shopping cùng thì rất khó nhưng tới hàng điện tử thì anh ấy có thể quanh quẩn mãi hàng giờ trong đó mà không chán.

5. Ham mê đồ uống có cồn

Tụ tập nhau sau giờ làm việc để nhâm nhi một cốc bia với lạc rang và bốc phét dăm ba câu là một thú vui khó bỏ nữa của các ông chồng. Thực ra thì đây cũng là cách giải toả stress giống như mấy bà vợ thích túm năm tụm ba hỏi han về tình hình giá cả chợ búa mà thôi. Thỉnh thoảng, hãy để anh ấy được thoải mái, tự do thư giãn bên bạn bè.
 
Theo Sức khỏe&Tiêu dùng
thanhloan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tôi ngoại tình bỏ vợ, sau đó ân hận khi nghe mẹ đẻ tiết lộ điều này

Tôi ngoại tình bỏ vợ, sau đó ân hận khi nghe mẹ đẻ tiết lộ điều này

Chuyện vợ chồng - 10 phút trước

Chạy vào bệnh viện, tôi thấy vợ cũ đang chăm sóc mẹ tôi từng chút một. Tự dưng nghĩ đến người vợ mới, tôi không khỏi nhói lòng.

Đau lòng hai chị em ruột bị đuối nước thương tâm trong ngày nghỉ lễ

Đau lòng hai chị em ruột bị đuối nước thương tâm trong ngày nghỉ lễ

Xã hội - 12 phút trước

GĐXH - Ra đầm nuôi trồng thủy sản của người thân chơi, thấy em bị ngã xuống nước, chị gái đã lao xuống cứu em. Do không biết bơi, cả 2 chị em cháu D. bị đuối nước.

Vợ sắp cưới kém 12 tuổi của diễn viên Anh Đức: Xinh đẹp như hotgirl, gu thời trang 'bánh bèo'

Vợ sắp cưới kém 12 tuổi của diễn viên Anh Đức: Xinh đẹp như hotgirl, gu thời trang 'bánh bèo'

Giải trí - 27 phút trước

GĐXH - Sở hữu sắc vóc mảnh mai, Quỳnh Anh - vợ sắp cưới của diễn viên Anh Đức - yêu thích phong cách nữ tính, thể hiện qua trang phục phom dáng bèo nhún, xếp tầng, chất liệu lụa, voan.

Hai đợt gió mùa Đông Bắc liên tiếp sắp dồn xuống miền Bắc sau chuỗi ngày oi nóng

Hai đợt gió mùa Đông Bắc liên tiếp sắp dồn xuống miền Bắc sau chuỗi ngày oi nóng

Thời sự - 29 phút trước

GĐXH - Theo dự báo thời tiết, tuần tới miền Bắc chuẩn bị đón hai đợt gió mùa Đông Bắc khiến nền nhiệt độ giảm nhẹ và trời đỡ nóng.

Kết quả xổ số - KQXS 3 miền, Vietlott hôm nay thứ Sáu ngày 19/4/2024

Kết quả xổ số - KQXS 3 miền, Vietlott hôm nay thứ Sáu ngày 19/4/2024

Xã hội - 29 phút trước

GĐXH - Kết quả xổ số hôm nay - KQXS thứ Sáu ngày 19/4/2024: Xổ số miền Nam - XSMN, xổ số miền Trung - XSMT, xổ số miền Bắc - XSMB, xổ số Vietlott - XS Vietlott.

Lại xảy ra đuối nước thương tâm tại Quảng Bình

Lại xảy ra đuối nước thương tâm tại Quảng Bình

Thời sự - 31 phút trước

GĐXH - Trong lúc tắm ở khe suối, nam sinh sinh lớp 9 lặn xuống đáy rồi mắc kẹt vào đá dẫn đến đuối nước.

Liên tiếp xảy ra giông lốc gây thiệt hại về nhà dân, hoa màu

Liên tiếp xảy ra giông lốc gây thiệt hại về nhà dân, hoa màu

Thời sự - 56 phút trước

GĐXH - Giông lốc liên tiếp xảy ra ở Quảng Trị khiến nhiều nhà dân bị tốc mái, hư hỏng, hàng chục hecta lúa bị đổ gãy...

Tôi bị chồng mắng cho vuốt mặt không kịp vì chi tiêu hết 30 triệu mỗi tháng

Tôi bị chồng mắng cho vuốt mặt không kịp vì chi tiêu hết 30 triệu mỗi tháng

Tâm sự - 57 phút trước

Chồng làm như 30 triệu là to lắm chẳng bằng, tôi phải khéo cân đối lắm thì mới đủ chi tiêu đấy!

Gen Z chi bao nhiêu tiền cho các dịch vụ đăng ký trên Internet mỗi tháng?

Gen Z chi bao nhiêu tiền cho các dịch vụ đăng ký trên Internet mỗi tháng?

Sản phẩm - Dịch vụ - 1 giờ trước

GĐXH - Trong bối cảnh công nghệ và mạng xã hội đang ngày càng phát triển, Gen Z (sinh từ năm 1997 đến năm 2012), thế hệ của những công dân thời đại kỹ thuật số càng thêm ưa chuộng các gói dịch vụ trả phí để tối ưu trải nghiệm cá nhân.

Xe khách cháy rụi trên cao tốc TP.HCM - Long Thành - Dầu Giây, kẹt xe kéo dài

Xe khách cháy rụi trên cao tốc TP.HCM - Long Thành - Dầu Giây, kẹt xe kéo dài

Thời sự - 1 giờ trước

Chiếc xe chở khách đang chạy trên cao tốc TP.HCM - Long Thành - Dầu Giây thì bốc cháy dữ dội, thiêu rụi toàn bộ đồ đạc.

Top