Chế ngự cảm xúc "khó bảo"

Cảm xúc bất chợt và những lụy phiền

Những cảm xúc ngược chiều có thể xuất hiện bất kỳ thời điểm nào trong cuộc sống hôn nhân. Các nhà tâm lý cho biết: Khi người đàn ông đang yêu tha thiết, họ chấp nhận các thói xấu vốn có, kiên nhẫn với các đòi hỏi của vợ. Nhưng bỗng một ngày kia họ trở nên bất mãn, hạnh họe và cáu bẳn với vợ - Đây cũng là sự chuyển biến tâm lý bình thường.

Hay khi chị thể hiện cử chỉ âu yếm với anh thì anh bỗng sầm mặt nghĩ đến quãng thời gian xưa bị chị bỏ quên. Anh đang sống với chị rất hạnh phúc nhưng cảm giác bất an về mối quan hệ vợ chồng có thể đột nhiên xuất hiện bất kỳ lúc nào. Anh cảm thấy bất lực không nhận được thứ mình cần là gì? Chị vừa trải qua một ngày làm việc rất hiệu quả, đang háo hức muốn trở về nhà thật nhanh để gặp và nói với anh. Nhưng về đến nhà, bỗng dưng có cái gì đó khiến chị thấy rã rời, muốn xa lánh anh. Thậm chí, dù anh rất mê mẩn chị nhưng khi chị quá tận tâm với anh thì anh lại... chán và mơ tưởng đến hình bóng khác. Thực tế, khi đôi lứa đang yêu nhau tha thiết bỗng một nửa trở nên lạnh nhạt, thờ ơ sẽ gây ức chế tình cảm cho nửa còn lại. Không lý giải được vì sao nửa kia đột ngột trở nên thờ ơ, lạnh nhạt với mình có thể sẽ khiến người vợ (hoặc chồng) phát điên, nghi ngờ có người thứ ba hoặc tưởng rằng tình yêu của người đó với mình đã hết.

 

Chuyên gia tâm lý cho rằng: Đây không phải là vấn đề đáng lo ngại. Nó cũng tương tự như sự trồi lên trụt xuống của con sóng mà thôi. Bởi bản thân tình yêu thường gợi lên những cảm xúc vốn bị chôn kín trong lòng. Các nhà tâm lý cho rằng, bất cứ khi nào ta yêu hay được người khác yêu thì những cảm xúc dồn nén từ một hồi ức nào đó trong quá khứ luôn nhào ra, đe dọa, làm khuất lấp đi nhận thức tình yêu hiện tại. Hãy thận trọng: Chính những cảm xúc do quá khứ  dội về có thể khiến ta bất ngờ cảm thấy cõi lòng chua chát, tê dại, thậm chí giận điên lên, không còn tỉnh táo, sáng suốt nữa. Khi đó chúng ta cần  được xoa dịu, vuốt ve.

Chuyên gia tâm lý phân tích: Dường như những cảm xúc tiêu cực đó luôn ẩn mình chờ tình yêu đến để chữa trị vết thương lòng. Trước đó, vết thương ấy ngủ yên, nhưng khi tình yêu đến thì cảm xúc "khó bảo" ấy lại đột ngột thức dậy. Những người có bản lĩnh, sẽ chiến thắng được cảm xúc tiêu cực này. Thậm chí, nó còn khiến ta cảm thấy phấn chấn, tình cảm yêu thương thêm ngập tràn, bởi khi đó ta mới thấm thía được hết giá trị của những gì mình đang nâng niu. Nhưng ngược lại, nếu ta không hiểu, không điều chỉnh được những cảm xúc từ quá khứ dội về, khi đó ta lại "đổ thừa" cho người hiện tại, Ta cảm thấy bức bối, giận dữ, cáu kỉnh...

Hãy làm dịu vết thương lòng

Cảm xúc đau đớn của quá khứ không chỉ cộm lên khi tình yêu mới đến mà nó có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào, khiến tâm trạng ta  u ám. Nhưng nhiều cặp đôi không hiểu vì sao ngay cả khi họ đang đằm thắm mà xung đột bỗng dưng xuất hiện mà chẳng có lý do chính đáng nào.

Vết thương lòng đang ngủ yên, nhưng khi tình yêu đến thì cảm xúc "khó bảo" ấy lại đột ngột thức dậy. Những người có bản lĩnh, sẽ chiến thắng được cảm xúc tiêu cực này. Thậm chí, nó còn khiến ta cảm thấy phấn chấn, tình cảm yêu thương thêm ngập tràn, bởi khi đó ta mới thấm thía được hết giá trị của những gì mình đang nâng niu. Nhưng ngược lại, nếu ta không hiểu, không điều chỉnh được những cảm xúc từ quá khứ dội về, khi đó ta lại "đổ thừa" cho người hiện tại.Ta cảm thấy bức bối, giận dữ, cáu kỉnh...

Anh vốn rộng lượng, vị tha với chị, một ngày đẹp trời bỗng trở nên xét nét, buông những lời châm trích. Anh không thể tưởng tượng nổi mình sẽ ra sao nếu thiếu chị nhưng rồi một hôm anh bỗng nhiên anh to tiếng, còn  nghĩ đến chuyện ly dị. Hoặc anh đang ở thời kỳ rất ham mê chuyện chăn gối, nhung khi vợ muốn gần anh thì đột nhiên anh lại không thiết tha gì nữa. Các nhà tâm lý cảnh báo: Thời điểm "lý tưởng" cho sự xung đột xuất hiện có thể là khi dọn về nhà mới, đi  nghỉ mát hay thậm chí là khi vừa trúng một món tiền lớn, vừa mua đồ vật đắt tiền... Có thể trong cả những thời khắc đặc biệt đó, một trong hai người đột nhiên thấy hoang mang, chới với, bất ổn mà không thể giải thích lý do. Những biểu hiện bất mãn có thể dồn lên trước, trong hoặc sau những thời khắc đặc biệt đó.

Ngày còn nhỏ, khi nào bạn có cảm giác bị bỏ rơi, bị quên lãng thì bây giờ bạn cũng cảm thấy mình bị chồng (vợ) bỏ quên, cảm thấy mình không được quan tâm. Với những người đã từng bị đổ vỡ trong hôn nhân, từng trải qua cảm giác đau đớn, tủi nhục vì bị ruồng bỏ, bị "cắm sừng" thì ở cuộc hôn nhân hiện tại, bạn luôn bị ám ảnh bởi những nỗi đau trong quá khứ. Những nỗi ám ảnh đó khiến bạn luôn dè chừng, đề phòng với tình yêu hiện tại. Tai hại hơn, nếu bạn không kiểm soát được thì những lo sợ về quãng thời gian trong quá khứ sẽ khiến bạn có những hành động rồ dại kiểu như: Sẽ đi "cắm sừng" người bạn đời hiện tại để phòng nếu "chuyện cũ có lặp lạ", bạn sẽ không còn cảm thấy đau đớn nữa.

Nỗi đau trong quá khứ lù lù bước vào hiện tại. Và những chuyện nhỏ nhặt cũng có thể gây nên những hệ lụy "tày trời". Vượt qua được những cảm xúc ấy,  ta sẽ đến được bến đỗ bình yên. Ngược lại, ta có thể để lỡ tình yêu đích trong thực hiện tại chỉ vì những nỗi đau đớn, tủi nhục mà người trước đã gây ra. Điều này thật không đáng!

 

Bảo Vân