Cách hạn chế sưng (phù) mắt cá chân khi mang bầu
Một số thai phụ băn khoăn: ‘Tôi bị sưng (phù) mắt cá chân. Không biết điều này có gây ảnh hưởng gì cho sức khỏe không và thai nhỉ không?
Nguyên nhân
Khi mang thai, cơ thể bạn dự trữ nhiều chất lỏng hơn. Ngoài ra, sự phát triển của thai nhi cũng gây sức ép lên tĩnh mạch dưới chân, nhất là trong những tuần cuối của thai kỳ. Nó cũng làm suy yếu sự lưu thông của máu tới tim và khiến chất lỏng bị ứ đọng ở bàn chân, các ngón chân và mắt cá chân.
Tư thế đứng lâu trong một thời gian dài cũng làm gia tăng tình trạng phù mắt cá chân.
- Trong ngày, bạn nên nghỉ ngơi, bằng cách ngồi với đôi chân “tự do” (không mang giày, dép). Nếu có điều kiện, bạn cũng nên đi dạo trong giờ giải lao và nằm nghỉ khoảng 30 phút vào buổi trưa.
- Tư thế nằm dễ chịu nhất là bạn nghiêng về một bên, kê nhẹ chân lên một chiếc gối nhỏ.
- Bạn không nên vắt chéo chân khi ngồi. Đồng thời, bạn nên tránh đứng hoặc ngồi cùng một tư thế quá lâu. Bạn cũng không nên đi tất chật.
- Bạn nên nghỉ hoặc làm việc ở môi trường thoáng mát; bởi vì, hơi nóng sẽ khiến tình trạng sưng mắt cá chân càng tồi tệ hơn.
- Những miếng gạc mát để chườm lên vùng mắt cá chân bị phù cũng có tác dụng giúp bạn thoải mái hơn.
Dấu hiệu nên đi khám
Thông thường, tình trạng bị phù mắt cá chân ở thai phụ là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu xuất hiện những triệu chứng sau, bạn nên nhanh chóng đi khám:
- Phù trầm trọng: Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn sắp mắc phải chứng tiền sản giật. Những dấu hiệu khác của chứng tiền sản giật là: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
- Phù một bên chân: Nếu bạn bị đau ở bắp chân hoặc đùi thì có thể bạn mắc phải chứng máu đóng cục.
'Tình cũ không rủ cũng tới', đây là 5 cung hoàng đạo rất dễ quay lại với người yêu cũ
Gia đình - 1 giờ trướcGĐXH - Nếu có cơ hội, những cung hoàng đạo sau đây sẵn sàng 'nối lại tình xưa' với người yêu cũ...
Tôi vụn vỡ khi vô tình tìm thấy ảnh lạ trong máy tính của chồng
Chuyện vợ chồng - 4 giờ trướcTôi đã tìm thấy hàng trăm hình ảnh bí mật được lưu trong máy tính của chồng, hóa ra chồng tôi thích như vậy. Sự tự tin của tôi trước anh liền vụn vỡ.
Khi mẹ chồng khiến con dâu 'phát điên'
Gia đình - 5 giờ trướcGĐXH - Dù ở nền văn hóa nào thì mẹ chồng nàng dâu vẫn là mối quan hệ rất nhạy cảm và có nhiều mâu thuẫn...
Khoa học chứng minh, hôn nhân càng hạnh phúc ngoại hình của vợ và chồng càng giống nhau
Chuyện vợ chồng - 16 giờ trướcNghiên cứu đã chỉ ra hôn nhân càng hạnh phúc thì vợ và chồng càng giống nhau.
Vợ tôi đòi trả công 15 triệu đồng/tháng để chăm sóc mẹ chồng liệt giường
Chuyện vợ chồng - 18 giờ trướcGĐXH - Mẹ tôi khóc vì nghĩ con dâu trưởng đã không ra gì, con dâu thứ cũng đối xử với bố mẹ chồng tệ bạc nốt. Tuy nhiên, ông bà vẫn đồng ý với đề nghị của vợ tôi.
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đình - 20 giờ trướcGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.
Cho bạn thân ở nhờ lúc khó khăn, người phụ nữ bàng hoàng khi nghe cô bạn thú nhận với chồng mình
Chuyện vợ chồng - 22 giờ trướcNgười phụ nữ tốt bụng nên đã cho người bạn gái bị chồng bạo hành ở nhờ nhà mình. Tuy nhiên, nhiều cư dân mạng cho rằng đây là một quyết định sai lầm của cô.
Một sở thích của con trai giống nhiều tỷ phú như Bill Gates, Warren Buffett, Mark Zuckerberg... tiết lộ cách nuôi dạy con đáng học hỏi của Tăng Thanh Hà
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Không chỉ hai bé đầu Richard và Chloe, ngay cả cậu con trai út Mason cũng được vợ chồng nữ diễn viên Tăng Thanh Hà rèn một thói quen tốt ngay từ bé.
54 tuổi chưa lấy chồng, nuôi cha ốm đau, công việc làng nhàng, bị chê kém nhan sắc, không hoạt ngôn nhưng tôi vẫn vui vẻ: Đời này, phải biết yêu chính mình!
Gia đình - 1 ngày trướcTôi nghĩ câu chuyện của mình sẽ truyền động lực cho nhiều người.
Tôi càng ngày càng cảm mến người chị song sinh của vợ
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcVợ tôi có một người chị gái sinh đôi. Nhiều năm qua, tôi thầm cảm mến và bị ám ảnh về chị vợ. Có rất nhiều hình dung nóng bỏng, suy nghĩ ngọt ngào kiểu "giá như" xuất hiện trong đầu tôi.
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đìnhGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.