Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cách cho con ăn phô mai đúng cách

Thứ hai, 16:17 01/10/2012 | Gia đình

Pho mát là thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên khi cho con ăn loại thức ăn này, mẹ cần lưu ý một vài nguyên tắc.

Dạ dày của trẻ em nhỏ và yếu, vì vậy, khi cho trẻ ăn, người lớn cần chú ý cung cấp lượng thực phẩm vừa phải. Tuy nhiên, vì trẻ em hiếu động, hay chạy nhảy nên cơ thể cũng cần nhiều năng lượng. Các chuyên gia khuyên bạn hãy cho trẻ ăn thật nhiều những loại thực phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng và tỷ lệ chất béo vừa phải.

Trong số tất cả những loại thực phẩm thì pho mát có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt phù hợp với nhu cầu năng lượng của trẻ.

Sau khi lên men vi sinh, các protein có chứa trong pho mát dễ được tiêu hóa và hấp thụ. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, dưới tác động của các loại vi sinh vật, các protein sẽ được chia thành các peptide có hoạt tính sinh học được hấp thụ trực tiếp vào trong ruột. Điều này giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng cường tiêu hóa và phòng ngừa sâu răng.

Mỗi ngày ăn khoảng 2 miếng pho mát tương đương với lượng dinh dưỡng của 1 ly sữa.

Mặc dù tác dụng của pho mát đối với sức khỏe là rất tốt, tuy nhiên pho mát lại tuyệt đối không phù hợp với trẻ sơ sinh.

Trong pho mát có chứa một lượng axit chưa bão hòa được tiêu hóa rất chậm. Đối với trẻ dưới 1 tuổi, chức năng tiêu hóa vẫn chưa hoàn chỉnh vì vậy các mẹ không nên cho bé ăn pho mát.
 
Ảnh minh họa.

Nếu cho trẻ ăn pho mát, các bà mẹ cần chú ý 3 nguyên tắc sau:

1. Không ăn quá nhiều

Pho mát cứng: Đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi, mỗi ngày chỉ nên cho trẻ ăn khoảng từ 20 đến 30gr, tương đương với 150 đến 200mg canxi. 

Pho mát mềm: Mỗi ngày, bạn có thể cho trẻ dùng từ 50 đến 100gr mỗi ngày. Tuy nhiên, khi cho con dùng pho mát, người lớn nên chú ý quan sát. Nếu thấy con có những biểu hiện khó tiêu thì dừng ngay lại.

2. Chú ý lượng chất béo

Để biết được lượng chất béo trong mỗi miếng pho mát, các bà mẹ có thể đọc các thông tin về hàm lượng protein và chất béo ghi trên sản phẩm. Nếu loại pho mát đó có hàm lượng chất béo cao thì nên cho trẻ dùng ít và ngược lại.

Tuy nhiên, vì pho mát là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nên cha mẹ cần chú ý không cho bé dùng quá nhiều để tránh con bị thừa cân nhé.

3. Lưu ý độ mặn

Một số loại pho mát có vị mặn và không phù hợp với khẩu vị của trẻ. Cha mẹ nên biết rõ khẩu vị của con và có cách chế biến phù hợp để trẻ không cảm thấy quá khó chịu với món ăn này.
 
Theo TTVN
hoaianh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Mẹ bạn trai bất ngờ hẹn gặp, tiết lộ một bí mật khiến tôi ngã ngửa

Mẹ bạn trai bất ngờ hẹn gặp, tiết lộ một bí mật khiến tôi ngã ngửa

Gia đình - 11 giờ trước

Đến quán cà phê, đập vào mắt tôi là hình ảnh một người phụ nữ quý phái, sang trọng và diện... toàn hàng hiệu đắt đỏ. Tôi không chắc liệu đây có thực sự là mẹ của bạn trai không?

Top 6 cung hoàng đạo nữ khó tán tỉnh nhất, số 1 đến soái ca cũng phải rất dày công mới 'đổ'

Top 6 cung hoàng đạo nữ khó tán tỉnh nhất, số 1 đến soái ca cũng phải rất dày công mới 'đổ'

Gia đình - 13 giờ trước

GĐXH - Các chàng trai dù có là soái ca hay giỏi giang đến mức nào cũng phải 'toát mồ hôi' trước độ 'cứng đầu' của các cung hoàng đạo nữ này.

Tôi can đảm ly hôn ở tuổi 60

Tôi can đảm ly hôn ở tuổi 60

Chuyện vợ chồng - 17 giờ trước

Ở tuổi 60, tôi phải nhờ con tìm hiểu thủ tục ly hôn trước sự ngỡ ngàng của chồng, bố mẹ hai bên và những người họ hàng, quen biết.

'Tình cũ không rủ cũng tới', đây là 5 cung hoàng đạo rất dễ quay lại với người yêu cũ

'Tình cũ không rủ cũng tới', đây là 5 cung hoàng đạo rất dễ quay lại với người yêu cũ

Gia đình - 20 giờ trước

GĐXH - Nếu có cơ hội, những cung hoàng đạo sau đây sẵn sàng 'nối lại tình xưa' với người yêu cũ...

Tôi vụn vỡ khi vô tình tìm thấy ảnh lạ trong máy tính của chồng

Tôi vụn vỡ khi vô tình tìm thấy ảnh lạ trong máy tính của chồng

Chuyện vợ chồng - 23 giờ trước

Tôi đã tìm thấy hàng trăm hình ảnh bí mật được lưu trong máy tính của chồng, hóa ra chồng tôi thích như vậy. Sự tự tin của tôi trước anh liền vụn vỡ.

Khi mẹ chồng khiến con dâu 'phát điên'

Khi mẹ chồng khiến con dâu 'phát điên'

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Dù ở nền văn hóa nào thì mẹ chồng nàng dâu vẫn là mối quan hệ rất nhạy cảm và có nhiều mâu thuẫn...

Khoa học chứng minh, hôn nhân càng hạnh phúc ngoại hình của vợ và chồng càng giống nhau

Khoa học chứng minh, hôn nhân càng hạnh phúc ngoại hình của vợ và chồng càng giống nhau

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

Nghiên cứu đã chỉ ra hôn nhân càng hạnh phúc thì vợ và chồng càng giống nhau.

Vợ tôi đòi trả công 15 triệu đồng/tháng để chăm sóc mẹ chồng liệt giường

Vợ tôi đòi trả công 15 triệu đồng/tháng để chăm sóc mẹ chồng liệt giường

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

GĐXH - Mẹ tôi khóc vì nghĩ con dâu trưởng đã không ra gì, con dâu thứ cũng đối xử với bố mẹ chồng tệ bạc nốt. Tuy nhiên, ông bà vẫn đồng ý với đề nghị của vợ tôi.

Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt

Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.

Cho bạn thân ở nhờ lúc khó khăn, người phụ nữ bàng hoàng khi nghe cô bạn thú nhận với chồng mình

Cho bạn thân ở nhờ lúc khó khăn, người phụ nữ bàng hoàng khi nghe cô bạn thú nhận với chồng mình

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

Người phụ nữ tốt bụng nên đã cho người bạn gái bị chồng bạo hành ở nhờ nhà mình. Tuy nhiên, nhiều cư dân mạng cho rằng đây là một quyết định sai lầm của cô.

Top