Bí quyết giúp trẻ ngủ ngon giấc khi trời nóng
Với trẻ sơ sinh, giấc ngủ rất quan trọng giúp bé tích trữ năng lượng để lớn lên, phát triển thể chất lẫn não bộ. Vì vậy các mẹ cần mang đến cho bé sự thoải mái để có một giấc ngủ ngon tự nhiên. Để bé ngủ đẫy giấc, nhất là khi tiết trời nóng nực, các mẹ có thể áp dụng các bí quyết sau:
1. Tập thói quen ngủ đúng giờ
Sau 2 tuần đầu tiên chào đời, mẹ có thể tập cho bé phân biệt giữa ngày và đêm bằng cách tắt hết đèn chỉ chừa đèn ngủ khi ngủ hoặc và bật đèn sáng khi bé thức. Khi bé thức, mẹ cần sắp xếp thời gian để cho bé bú, chơi đùa và tắm rửa, khi bé có những dấu hiệu như ngáp, mắt lim dim, ngọ ngoạy… đó là lúc bạn nên cho bé đi ngủ ngay, nếu bạn để “quá giấc”, bé sẽ cáu gắt, khó ngủ và ngủ không sâu.
2. Tạo không gian ngủ thoải mái
Khi trang trí phòng của bé, bố mẹ nên chọn gam màu nhẹ nhàng, đèn có ánh sáng dịu nhẹ, không quá chói, các vật dụng cũng nên đơn giản, tránh những thiết kế quá rườm rà. Nhiệt độ phòng thích hợp nhất là khoảng 27-28°C, giữ phòng ngủ luôn mát mẻ, không khí trong lành sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và ngủ ngon hơn. Những đồ dùng cần thiết của bé nên để chổ thuận tiện, khi cần là có thế lấy ngay như bình nước, bình sữa, tã, khăn giấy, quần áo…
3. Giữ cơ thể bé luôn mát mẻ
Ngoài giữ phòng ốc luôn mát mẻ, thoáng khí, mẹ cũng cần cần tránh cho tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, mặc quần áo rộng rãi màu sáng, có thể thấm hút mồ hôi tốt. Trong những ngày nóng bức, bé sẽ cảm thấy mát mẻ, thoải mái hơn khi tắm rửa lau người thường xuyên bằng nước ấm, giúp loại bỏ chất nhờ, mồ hôi làm bít lỗ chân lông. Đối với trẻ dưới 6 tháng chủ yếu bú mẹ, mẹ nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả mát để sữa mẹ có nhiều chất dinh dưỡng làm mát cơ thể.
4. Tránh tác động vào bé trong lúc ngủ
Mẹ có thể chỉnh tư thế ngủ của bé cho đúng cách, giúp bé ngủ thoải mái hơn. Ngoài ra, mẹ không nên đặt đồ chơi dễ phát ra tiếng ồn gần bé, và hạn chế thay tã, thay quần áo hay cưng nựng, tác động vào bé khi ngủ. Mẹ cũng nên canh giờ cho bé bú, tránh trường hợp bé đói và tự thức giấc đòi ăn.
5. Mặc tã mềm, thấm hút tốt
Một trong những công cụ hỗ trợ tốt nhất cho giấc ngủ của bé chính là chiếc tã giấy. Mẹ nên chọn loại tã có chức năng thấm hút và chống tràn tốt để bảo vệ giấc ngủ của bé lâu hơn. Bề mặt tã phải mềm mại, không gây kích ứng da, tã giấy tốt không chỉ giúp bé ngủ ngon, còn giúp bảo vệ làn da của bé luôn khô thoáng, tránh bị hăm tã vào mùa nóng. Khi thay tã, mẹ cũng nên dùng khăn ướt lau sạch vùng mặc tã và để mông bé tiếp xúc với không khí khoảng khoảng 5 phút trước khi mặc vào tã mới cho bé.
Pampers Baby Dry Sơ sinh Mới với công nghệ bảo vệ da 5 sao, thấm hút và chống tràn tốt hơn cùng với lớp bề mặt mềm mại như bông nâng niu làn da của trẻ sơ sinh, giúp da bé khô thoáng đến 12 tiếng, mẹ có thể yên tâm bé yêu luôn ngon giấc mỗi đêm.
PV/Báo Gia đình & Xã hội
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 2 giờ trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Chồng ngoại tình khi chúng tôi đang nỗ lực làm thụ tinh ống nghiệm
Chuyện vợ chồng - 7 giờ trướcVợ chồng tôi bị hiếm muộn, phải sử dụng biện pháp thụ tinh trong ống nghiệm để có con. Nhưng chính trong quá trình vật vã "tìm con", chồng tôi đã ngoại tình vì... quá mệt mỏi.
Thấy con trai thương vợ, người mẹ nổi cơn ghen với con dâu
Chuyện vợ chồng - 7 giờ trướcGĐXH - Nhìn thấy sự bất thường trong mối quan hệ giữa mẹ chồng và chồng, cô lập tức đồng ý ly hôn, chỉ muốn rời xa càng sớm càng tốt.
Mẹ bạn trai bất ngờ hẹn gặp, tiết lộ một bí mật khiến tôi ngã ngửa
Gia đình - 20 giờ trướcĐến quán cà phê, đập vào mắt tôi là hình ảnh một người phụ nữ quý phái, sang trọng và diện... toàn hàng hiệu đắt đỏ. Tôi không chắc liệu đây có thực sự là mẹ của bạn trai không?
Top 6 cung hoàng đạo nữ khó tán tỉnh nhất, số 1 đến soái ca cũng phải rất dày công mới 'đổ'
Gia đình - 22 giờ trướcGĐXH - Các chàng trai dù có là soái ca hay giỏi giang đến mức nào cũng phải 'toát mồ hôi' trước độ 'cứng đầu' của các cung hoàng đạo nữ này.
Tôi can đảm ly hôn ở tuổi 60
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcỞ tuổi 60, tôi phải nhờ con tìm hiểu thủ tục ly hôn trước sự ngỡ ngàng của chồng, bố mẹ hai bên và những người họ hàng, quen biết.
'Tình cũ không rủ cũng tới', đây là 5 cung hoàng đạo rất dễ quay lại với người yêu cũ
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu có cơ hội, những cung hoàng đạo sau đây sẵn sàng 'nối lại tình xưa' với người yêu cũ...
Tôi vụn vỡ khi vô tình tìm thấy ảnh lạ trong máy tính của chồng
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTôi đã tìm thấy hàng trăm hình ảnh bí mật được lưu trong máy tính của chồng, hóa ra chồng tôi thích như vậy. Sự tự tin của tôi trước anh liền vụn vỡ.
Khi mẹ chồng khiến con dâu 'phát điên'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Dù ở nền văn hóa nào thì mẹ chồng nàng dâu vẫn là mối quan hệ rất nhạy cảm và có nhiều mâu thuẫn...
Khoa học chứng minh, hôn nhân càng hạnh phúc ngoại hình của vợ và chồng càng giống nhau
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcNghiên cứu đã chỉ ra hôn nhân càng hạnh phúc thì vợ và chồng càng giống nhau.
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đìnhGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.