11 câu hỏi đáp về dinh dưỡng cho bé
Chế độ ăn uống có vai trò hết sức quan trọng đối với sự phát triển của bé. Những lời khuyên về dinh dưỡng dưới đây sẽ bổ sung kinh nghiệm cho bạn trong việc nuôi dạy trẻ.
Nên ăn dặm từ 4 tháng tuổi?
Ảnh minh họa. |
Các món súp đầy đủ dưỡng chất?
Sai. Phải đủ protein và canxi thì bé mới có thể phát triển. Món súp chỉ đóng vai trò cung cấp thêm rau, nước, một số vitamin và khoáng chất cho bé.
Nên cho trẻ uống nhiều nước?
Đúng. Do trẻ thường xuyên vận động nên cơ thể sẽ thoát nhiều mồ hôi để hạ thân nhiệt. Chính vì vậy trẻ cần uống nhiều nước để bù vào lượng nước mất đi này.
Từ 1 - 6 tuổi, nhu cầu nước của trẻ thay đổi từ 65 đến 90ml/kg nghĩa là trẻ nặng 15kg cần 1 lít nước mỗi ngày. Có thể bổ sung nước thông qua hoa quả, sữa…
Sai. Điều bạn cần lưu ý là khối lượng rau và hoa quả trong khẩu phần ăn của trẻ mỗi ngày, chứ không phải bao nhiêu loại khác nhau. Thông thường nên cho trẻ ăn khoảng 200g rau và ít nhất một loại quả. Cho bé ăn nhiều rau và hoa quả không gây nguy hiểm gì tuy nhiên cần chú ý một số loại rau có thể có hại cho đường ruột (như cải bắp…).
Có thể không cho bé ăn thịt?
Đúng. Bạn có thể cho bé ăn trứng, pho mát và sữa để thay thịt động vật. Ăn chay không có hại gì cho sức khoẻ với điều kiện bé ăn được rau, ngũ cốc, bơ, dầu, những thực phẩm có chứa đường và sữa để tránh bị thiếu chất.
Mẹ béo phì, trẻ cũng dễ tăng cân?
Sai. Béo phì không di truyền mà trong phần lớn các trường hợp là do mất cân bằng thực phẩm gây nên. Bạn nên chú ý tới thói quen ăn uống và sinh hoạt sao cho phù hợp với nhu cầu của trẻ.
Bơ không tốt cho trẻ nhỏ?
Sai. Bơ là thực phẩm rất giàu vitamin A, không những tốt cho sự phát triển của bé mà còn tốt cho thị lực. Ngoài ra, khi kết hợp với một số loại thức ăn khác như rau xanh sẽ làm cho trẻ cảm thấy ngon miệng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng!
Có thể cho trẻ 6 tháng tuổi ăn trứng?
Đúng. Thậm chí từ khi bé 4 tháng tuổi, bạn có thể cho bé ăn dặm với các món ăn từ trứng (1/2 lòng đỏ trứng). Tuy nhiên, bạn cần chú ý quan sát phản ứng của bé vì có rất nhiều trường hợp bị dị ứng trong thời gian này.
Ăn thịt hàng ngày mới đủ chất?
Sai. Thịt có thể là nguồn cung cấp nhiều protein giúp trẻ tăng cân nhưng nếu cho trẻ ăn nhiều có thể gây khó cho “đầu ra”. Một tuần nên cho bé ăn thịt từ 2 - 3 lần và mỗi ngày không nên ăn quá 50 - 60g. Bạn nên cho bé ăn thịt nạc và nhớ bổ sung thêm cá vào khẩu phần của bé.
Trẻ không thích thìa thì có thể dùng bình?
Tôi vụn vỡ khi vô tình tìm thấy ảnh lạ trong máy tính của chồng
Chuyện vợ chồng - 3 giờ trướcTôi đã tìm thấy hàng trăm hình ảnh bí mật được lưu trong máy tính của chồng, hóa ra chồng tôi thích như vậy. Sự tự tin của tôi trước anh liền vụn vỡ.
Khi mẹ chồng khiến con dâu 'phát điên'
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Dù ở nền văn hóa nào thì mẹ chồng nàng dâu vẫn là mối quan hệ rất nhạy cảm và có nhiều mâu thuẫn...
Khoa học chứng minh, hôn nhân càng hạnh phúc ngoại hình của vợ và chồng càng giống nhau
Chuyện vợ chồng - 15 giờ trướcNghiên cứu đã chỉ ra hôn nhân càng hạnh phúc thì vợ và chồng càng giống nhau.
Vợ tôi đòi trả công 15 triệu đồng/tháng để chăm sóc mẹ chồng liệt giường
Chuyện vợ chồng - 16 giờ trướcGĐXH - Mẹ tôi khóc vì nghĩ con dâu trưởng đã không ra gì, con dâu thứ cũng đối xử với bố mẹ chồng tệ bạc nốt. Tuy nhiên, ông bà vẫn đồng ý với đề nghị của vợ tôi.
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đình - 19 giờ trướcGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.
Cho bạn thân ở nhờ lúc khó khăn, người phụ nữ bàng hoàng khi nghe cô bạn thú nhận với chồng mình
Chuyện vợ chồng - 21 giờ trướcNgười phụ nữ tốt bụng nên đã cho người bạn gái bị chồng bạo hành ở nhờ nhà mình. Tuy nhiên, nhiều cư dân mạng cho rằng đây là một quyết định sai lầm của cô.
Một sở thích của con trai giống nhiều tỷ phú như Bill Gates, Warren Buffett, Mark Zuckerberg... tiết lộ cách nuôi dạy con đáng học hỏi của Tăng Thanh Hà
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Không chỉ hai bé đầu Richard và Chloe, ngay cả cậu con trai út Mason cũng được vợ chồng nữ diễn viên Tăng Thanh Hà rèn một thói quen tốt ngay từ bé.
54 tuổi chưa lấy chồng, nuôi cha ốm đau, công việc làng nhàng, bị chê kém nhan sắc, không hoạt ngôn nhưng tôi vẫn vui vẻ: Đời này, phải biết yêu chính mình!
Gia đình - 1 ngày trướcTôi nghĩ câu chuyện của mình sẽ truyền động lực cho nhiều người.
Tôi càng ngày càng cảm mến người chị song sinh của vợ
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcVợ tôi có một người chị gái sinh đôi. Nhiều năm qua, tôi thầm cảm mến và bị ám ảnh về chị vợ. Có rất nhiều hình dung nóng bỏng, suy nghĩ ngọt ngào kiểu "giá như" xuất hiện trong đầu tôi.
9 hành vi cha mẹ làm với mục đích tốt đẹp nhưng lại khiến trẻ chống đối và xa cách gia đình
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Những hành động này cha mẹ tưởng tốt nhưng lại ngăn họ gần gũi con.
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đìnhGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.