Thêm một cách trị béo bụng cực đơn giản trong vòng 2 tháng dành cho người bụng phệ
GiadinhNet – Béo bụng luôn là vấn đề “nhức nhối” đối với cả chị em và cánh mày râu. Bạn đã biết rất nhiều cách giúp giảm mỡ bụng rồi, dưới đây chúng tôi xin giới thiệu thêm một cách nữa với nguyên liệu từ hạt chia và sữa chua không béo.
Hạt chia
Vấn đề mỡ bụng là một trong những vấn đề trọng lượng phổ biến nhất mà nhiều người phải đối mặt, bất kể giới tính. Nếu bạn là người làm việc văn phòng, thì vấn đề mỡ bụng càng trở nên tồi tệ hơn. Chất béo bụng là một trong những thứ khó làm tiêu tan nhất, vì khu vực này của cơ thể con người có thể dễ dàng lưu trữ nhiều chất béo. Thậm chí các huấn luyện viên thể lực chuyên nghiệp cũng phải tập luyện rất chăm chỉ để có được một chiếc bụng phẳng, săn chắc. Ngoài ra, tích tụ chất béo xung quanh bụng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn bởi chất béo bụng có liên quan đến các bệnh chính như béo phì, đau tim, tiểu đường, đột quỵ và thậm chí ung thư! Vì vậy, điều cực kỳ quan trọng là bạn cần duy trì chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên để luôn khỏe mạnh.
Và nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp tự nhiên để giảm chất béo bụng, hãy thực hiện theo công thức đơn giản dưới đây, theo Boldsky.
Nguyên liệu:
Hạt chia: 2 muỗng canh
Sữa chua không béo: 2 muỗng canh
Cách làm:
Cho 2 muỗng canh hạt chia và 2 muỗng sữa chua vào bát. Khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp. Tiêu thụ hỗn hợp này sau mỗi bữa sáng trong vòng 2 tháng sẽ thấy hiệu quả.
Cách dùng:
Phương pháp giúp giảm mỡ bụng này chỉ có tác dụng khi bạn sử dụng thường xuyên trong vòng 2 tháng. Tuy nhiên, bên cạnh việc sử dụng biện pháp khắc phục này, bạn cần thay đổi cả lối sống. Ăn uống lành mạnh, tránh dầu, đường, thịt đỏ…; tập thể dục ít nhất 40 phút mỗi ngày, không ngồi quá lâu, tập thể dục bụng là một số trong những thói quen hàng ngày bạn cần phải thực hiện. Ngoài ra, đến gặp bác sĩ và tự kiểm tra các nguyên nhân cơ bản cho sự tích tụ của mỡ bụng quá mức, cũng rất quan trọng.
Tác dụng:
Hạt chia có chứa nhiều axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất của cơ thể và giúp bạn đốt cháy mỡ bụng với tốc độ nhanh hơn.
Sữa chua không béo chứa các protein có thể làm chặt các cơ bụng, do đó làm cho bụng phẳng hơn và săn chắc hơn.
Tùng Anh
Bạn gái cũ Quang Lê giờ nhan sắc ra sao sau giảm cân một cách ngoạn mục?
Đẹp - 6 giờ trướcGĐXH - Thanh Bi có thời gian hẹn hò cùng ca sĩ Quang Lê, tuy hiện tại đã chia tay nhưng cả 2 vẫn coi nhau là bạn bè. Ngoài ra, còn có thông tin, nữ diễn viên giảm cân ngoạn mục, chính điều này đã khiến khán giả càng tò mò về nhan sắc người đẹp hơn.
Kiểu quần jeans tôn đường cong gợi cảm được yêu thích trở lại
Đẹp - 8 giờ trướcMốt quần jeans này từng là biểu tượng phong cách vào thập niên 2000, hiện được nhiều nhà mốt và tín đồ thời trang săn đón.
Tham khảo Tăng Thanh Hà cách mặc 3 mẫu áo cơ bản của mùa hè
Thời trang - 21 giờ trướcChị em đừng bỏ qua những cách diện áo mùa hè của Tăng Thanh Hà để mặc đẹp trong mọi hoàn cảnh.
Bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh sắc vóc thay đổi thế nào sau sinh con thứ 2?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Quỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
5 món thời trang "giải nhiệt" mọi nàng công sở nên có trong tủ đồ mùa hè
Thời trang - 1 ngày trước5 món thời trang sau đây không chỉ nhẹ mát mà còn ghi điểm sành điệu, thanh lịch.
Lương Thanh khoe thân hình mình hạc sương mai bên Kim Oanh dịu dàng nữ tính
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Lương Thanh chọn chiếc đầm hồng cúp ngực còn Kim Oanh kín đáo hơn với chiếc đầm trắng dịu dàng. Cả hai cùng khoe vẻ đẹp ngọt ngào, nữ tính.
4 mẫu quần dài được sao Việt trên 40 tuổi diện thường xuyên
Thời trang - 1 ngày trướcQuần dài: 4 mẫu quần sau đây có sự trẻ trung, thanh lịch nên được các sao nữ trên 40 tuổi yêu thích.
5 mẫu váy cho nàng diện hè vừa xinh vừa 'bắt trend' thời trang
Thời trang - 2 ngày trướcMùa hè rực rỡ và sôi động đến cùng tâm trạng háo hức của các quý cô đang sửa soạn hành trang cho những chuyến du lịch khám phá. 5 mẫu váy hè dưới đây không chỉ giúp chị em có ảnh 'sống ảo' đẹp miễn bàn mà còn mang tính dẫn dắt xu hướng thời trang hè 2024.
Cách phối đồ mùa hè cho nàng công sở
Thời trang - 2 ngày trướcBước sang mùa hè, không chỉ phong cách dạo phố cần được làm mới mà thời trang công sở của chị em cũng nên có sự thay đổi, nâng cấp.
Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều ngoài 40 tuổi vẫn tự tin khoe body nóng bỏng nhờ giảm cân ai cũng làm được
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Lan Phương, con dâu tỷ phú Hoàng Kiều khiến khán giả ngỡ ngàng khi xuất hiện trước công chúng với vóc dáng trẻ đẹp. Người mẫu này đã giảm cân đúng cách để lấy lại vóc dáng.
Muốn theo đuổi phong cách tối giản, quý cô trên 40 tuổi hãy sắm 5 món thời trang
Thời trang5 món thời trang sau đây sẽ giúp phụ nữ trên 40 tuổi mặc đẹp mà không cần suy nghĩ nhiều