Ngọc Trinh đã siết chặt chế độ ăn uống, giữ dáng bằng cách này
Để giữ vóc dáng hoàn hảo, nữ hoàng nội y đã phải tuân thủ theo chế độ ăn uống, luyện tập rất tỉ mỉ.
Để giữ vóc dáng hoàn hảo, nữ hoàng nội y đã phải tuân thủ theo chế độ ăn uống, luyện tập rất tỉ mỉ.
Nổi tiếng là người đẹp với làn da trứng sứ và vóc dáng nóng bỏng nên các bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của "nữ hoàng nội y" luôn được nhiều người thắc mắc tò mò.
Tuy nhiên ít ai ngờ rằng bí kíp giữ dángcủa Ngọc Trinh lại vô cùng đơn giản, bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhặt nhất trong cuộc sống.
Một chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau và hoa quả
Tuy nổi tiếng và giàu có nhưng Ngọc Trinh vẫn giữ cho mình thói quen ăn uống, nấu nướng tại nhà. Đây là điều đầu tiên trong bí quyết giữ gìn sắc đẹp của cô, việc tránh ăn các món hàng quán nhiều dầu mỡ, chiên xào hay các món cay sẽ tránh việc lên cân ngoài ý muốn đồng thời chống lão hóa cơ thể.
Ngọc Trinh dành thời gian rảnh để tự nấu nướng những món mình thích
Ngoài ra Trinh còn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn theo tiêu chí:
- Hạn chế ăn nhiều đồ cay, dầu mỡ, và đồ ngọt.
- Tăng cường rau xanh, hoa quả trong các bữa ăn.
- Hạn chế tối đa tinh bột.
Nếu chỉ nghe qua thì các bạn nghĩ là khó nhưng thực tế đây là một thực đơn vô cùng dễ áp dụng. Bạn chỉ cần ăn ít lượng cơm mỗi ngày hoặc thay vào đó bằng các sản phẩm như phở, bún, miến,... và thoải mái ăn các món ăn giàu đạm, protein như thịt, cá, tôm,... Ngoài ra, bạn nên ăn thêm hoa quả để tráng miệng.
Một vài thực đơn ăn uống hằng ngày của Trinh, cô ăn đơn giản nhưng đủ chất với những món quen thuộc.
Trứng ngỗng cũng là một món ăn giàu dinh dưỡng rất được Trinh yêu thích
Ăn nhiều rau và đậu phụ sẽ giúp đẹp da, chống lão hóa
Thi thoảng cô cũng đổi gió với các món ăn từ miến và bún
Luyện tập để có một vóc dáng quyến rũ, khỏe mạnh
Để giữ một vóc dáng đẹp, ngoài chế độ ăn lành mạnh, Trinh còn rất chăm chỉ tập gym và yoga mỗi ngày. Việc luyện tập giúp Trinh duy trì sự dẻo dai và tránh tích mỡ trên cơ thể.
Trinh thường xuyên luyện tập bất cứ khi nào cô rảnh rỗi
Nếu không có thời gian luyện tập cả bài thì cô sẽ lựa chọn những động tác để đốt mỡ thừa
Ngoài ra người đẹp còn luôn giữ một thái độ sống tích cực và thoải mái. Sau những lúc phải làm việc vất vả, nữ hoàng nội y thường ở nhà nghỉ ngơi để hồi phục cơ thể.
Ngọc Trinh dành thời gian rỗi để tận hưởng cuộc sống như cắm hoa, tự nấu nướng
Theo Khám phá
Chân dung bà xã mới cưới của tiền đạo 'đắt giá' nhất tuyển U23 Việt Nam
Đẹp - 6 giờ trướcGĐXH - Thảo Vy - bà xã mới cưới của tiền đạo Bùi Vĩ Hào (U23 Việt Nam) gây ấn tượng với ngoại hình xinh xắn, nụ cười tươi và phong cách nhẹ nhàng.
Park Min Young tiếp tục hút fan ở sân bay nhờ 2 điều
Đẹp - 6 giờ trướcỞ tuổi 38, phong độ visual của Park Min Young vẫn rất ổn định.
Mẫu giày sneakers không lỗi mốt, giúp phụ nữ lúc nào cũng mặc đẹp
Đẹp - 10 giờ trướcKiểu giày sneakers này mang phong cách vượt thời gian, dễ kết hợp với nhiều kiểu trang phục khác nhau.
Trẻ hoá da ở đâu tốt? Công nghệ trẻ hóa da nào đang hot?
Đẹp - 11 giờ trướcTrẻ hóa da là một trong những giải pháp giúp chị em kéo lại tuổi xuân. Đây là kỹ thuật hiện đại, cần được thực hiện tại những địa chỉ uy tín để có kết quả hoàn hảo, đảm bảo an toàn. Vậy trẻ hoá da ở đâu tốt? Nên lựa chọn phương pháp nào là phù hợp?
Nhan sắc đời thực nữ NSND trẻ tuổi nhất, được cả dòng họ tự hào về tài năng
Đẹp - 16 giờ trướcGĐXH - Phạm Phương Thảo là nghệ sĩ được phong NSND trẻ nhất, được cả dòng họ tự hào về tài năng. Ngoài giọng ca đẹp, Phạm Phương Thảo còn được khen ngợi về nhan sắc.
4 item quen mặt giúp các cô nàng dưới 1m60 "cơi nới" chiều cao
Đẹp - 17 giờ trước4 item này có khả năng hack dáng "đỉnh của chóp", chị em phải sắm liền cho mùa hè này.
5 kiểu đầm thanh lịch và tôn dáng, phù hợp để diện khi tới sở làm
Thời trang - 1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu đầm thanh lịch, tôn dáng và che khuyết điểm hiệu quả, phù hợp để diện khi tới sở làm.
Người đẹp đóng cùng Thái Hòa trong phim 'Cái giá của hạnh phúc', được kỳ vọng trở thành 'ngọc nữ' thế hệ mới là ai?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sở hữu vóc dáng ấn tượng và gương mặt điện ảnh, Bé Quyên ghi điểm khi tham gia diễn xuất phim "Cái giá của hạnh phúc" vừa ra mắt.
Soi tủ đồ hiệu của Midu trước khi lên xe hoa với chồng doanh nhân
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Không chỉ gây chú ý về sắc vóc, Midu còn là một trong những người đẹp Việt sở hữu những mẫu túi xách có giá trị, mang tính biểu tượng cao trong thế giới thời trang.
Những lý do nên học khóa Makeup tại Seoul Academy Hà Nội
Đẹp - 1 ngày trướcMakeup là ngành nghề được nhiều bạn trẻ lựa chọn hiện nay. Riêng ở Hà Nội, nếu có nhu cầu, hãy đăng ký ngay khóa học Makeup tại Seoul Academy. Đây được đánh giá là một trong những địa chỉ dạy nghề uy tín và chất lượng nhất hiện nay.
Sắc vóc đời thực tuổi 39 của nữ diễn viên VFC nổi tiếng giàu có ở miền Bắc
ĐẹpGĐXH - Lã Thanh Huyền là nữ diễn viên quen mặt trong các phim phát sóng giờ vàng của VFC. Ngoài đời, cô sở hữu sắc vóc khỏe mạnh, săn chắc ở tuổi 39.