Hoá ra đây là bí kíp giúp “tiểu tam” trong Đừng bắt em phải quên cứ trẻ mãi không già
Tuy đã ở tuổi U50 nhưng nữ diễn viên Kim Oanh vẫn trông vô cùng trẻ trung, tràn đầy sức sống. Tất nhiên, cô cũng có bí kíp riêng để giữ được vẻ ngoài không tuổi như hiện tại.
Thời gian gần đây, bộ phim Đừng bắt em phải quên đang nhận được sự quan tâm theo dõi của đông đảo khán giả truyền hình Việt. Trong đó, bên cạnh Ngọc - Duy cùng mối tình thầy trò đầy lãng mạn, nhân vật Linh tiểu tam do nữ diễn viên Kim Oanh thủ vai cũng thu hút sự chú ý của không ít người xem.
Thể hiện tròn vai tiểu tam đanh đá, thủ đoạn, nữ diễn viên Kim Oanh hẳn đã làm nhiều người không khỏi khó chịu khi xem phim. Tuy nhiên, điều mà ai cũng phải công nhận ấy là gương mặt quá đỗi trẻ trung của nữ diễn viên này. Sinh năm 1975, hiện tại đã 45 tuổi nhưng Kim Oanh vẫn xuất sắc giữ được diện mạo tươi trẻ, nhất là làn da căng tràn sức sống.
Diễn viên Kim Oanh trong Đừng bắt em phải quên là một trong những nhân vật thu hút nhiều sự chú ý của khán giả truyền hình.
Tuy tính cách khó ưa nhưng ai cũng phải công nhận rằng, nhân vật Linh (do diễn viên Kim Oanh thủ vai) trông vô cùng trẻ trung.
Hiện tại đã 45 tuổi nhưng trông nữ diễn viên này vẫn đầy tươi trẻ, rạng rỡ.
Gương mặt chẳng lộ chút nào dấu hiệu lão hoá giúp cô gây ấn tượng mạnh mẽ trong mắt khán giả truyền hình.
Thậm chí trên trang mạng xã hội cá nhân, Kim Oanh còn chẳng ngại khoe hình selfie với mặt mộc. Liên tục đăng tải những hình ảnh chụp cận mặt mộc, nữ diễn viên với nước da căng sáng, mịn màng làm nhiều người không khỏi xuýt xoa, ngưỡng mộ.
Kim Oanh thậm chí chẳng ngại khoe hình với mặt mộc lên sóng mạng xã hội.
Những hình ảnh với mặt mộc mướt mải mồ hôi sau tập luyện được nữ diễn viên thường xuyên đăng tải.
Tuy không sở hữu nhan sắc quá nổi bật nhưng có thể nói, làn da đẹp hoàn hảo đã giúp Kim Oanh ghi điểm tuyệt đối trong mắt dân tình. Rõ ràng, ở tuổi U50 như Kim Oanh, rõ ràng sẽ không dễ gì để người ta có thể giữ được phong độ làn da không chút khuyết điểm.
Được biết, bên cạnh việc chăm sóc da, một trong những bí quyết giúp nữ diễn viên Kim Oanh duy trì làn da tươi trẻ chính là tập thể dục đều đặn. Cụ thể, theo những hình ảnh đăng tải trên mạng xã hội, Kim Oanh đã xây dựng thói quen tập thể dục mỗi sáng khoảng 30 phút. Chạy bộ là môn tập được cô lựa chọn để tập luyện mỗi ngày. Bên cạnh đó, Kim Oanh còn chơi golf trong những dịp rảnh rỗi để thay đổi không khí tập luyện. Chính nhờ việc duy trì tập thể thao mà Kim Oanh cho tới hiện tại, khi đã ở tuổi 45, vẫn luôn giữ được diện mạo tràn đầy sức sống.
Chạy bộ là phương pháp tập luyện chính được cô duy trì mỗi ngày.
Trong những lúc rảnh rỗi, Kim Oanh còn chơi cả golf để thay đổi không khí tập luyện.
Dành cho những ai chưa rõ, tập thể dục không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện vóc dáng mà bên cạnh đó, nó còn giúp đào thải độc tố qua đường mồ hôi, từ đó làm làn da ngày một sáng mịn, đẩy lùi sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hoá. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp phái đẹp duy trì nét thanh xuân, vẻ ngoài tươi trẻ, rạng rỡ.
Tất nhiên, bên cạnh chạy bộ như diễn viên Kim Oanh, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể lựa chọn những phương pháp tập luyện khác như chạy bộ, yoga, đạp xe, bơi lội, aerobics,... Miễn sao cơ thể được vận động mỗi ngày là được.
Tuy nhiên, các nàng vẫn cần lưu ý một số điều sau nhằm có được hiệu quả tốt nhất sau quá trình tập luyện.
Tìm hiểu về phương pháp tập luyện mà bản thân lựa chọn xem có phù hợp hay không
Mỗi phương pháp tập luyện đều có những đặc điểm, yêu cầu khác nhau. Do đó, để có được hiệu quả tốt nhất sau tập luyện, nàng trước tiên nên tìm hiểu thật kỹ càng về phương pháp mà bản thân lựa chọn. Chẳng hạn như sức khoẻ của bản thân có phù hợp với môn tập đó hay không, bản thân có bao nhiêu thời gian rảnh mỗi ngày để dành cho việc tập luyện, nhất là với những môn tập đòi hỏi phải tới lớp có người hướng dẫn như yoga. Việc tìm hiểu trước về phương pháp tập luyện định theo đuổi sẽ giúp nàng hiểu rõ hơn, đồng thời sắp xếp và xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp.
Mỗi phương pháp tập luyện đều có những yêu cầu riêng mà nàng phải đáp ứng được, vậy mới có được kết quả tốt nhất.
Tránh tập luyện quá sức
Nhiều cô gái vì quá vội vàng được trông thấy kết quả nên đã cố gắng tập luyện nhiều nhất có thể, thậm chí là lựa chọn những bài tập nâng cao ngay khi vừa làm quen với một phương pháp tập mới. Điều đó không những không đem tới kết quả như mong muốn mà quan trọng hơn, nó sẽ gây ra những ảnh hưởng đáng kể tới sức khoẻ của bạn. Trong đó, kiệt sức, chấn thương là hai tình trạng dễ dàng xảy đến nhất. Bởi vậy, các nàng hãy xây dựng một kế hoạch tập luyện từ cơ bản đến nâng cao để cơ thể có thời gian được thích nghi và thay đổi dần dần.
Tập luyện quá sức sẽ dễ dàng dẫn tới kiệt sức, chấn thương.
Duy trì thói quen tập luyện đều đặn, ít nhất 3-4 buổi/tuần
Không tập quá sức nhưng chắc chắn rằng, để có được hiệu quả tập luyện tốt nhất, chị em phụ nữ cần duy trì thói quen tập luyện đều đặn, ít nhất 3-4 buổi/tuần. Việc tập luyện với tần suất thấp sẽ không thể đem tới kết quả như mong muốn.
Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống điều độ
Để việc tập luyện phát huy tối đa tác dụng giúp nàng cải thiện nhan sắc, hãy theo đuổi một lối sống lành mạnh cùng chế độ ăn uống điều độ. Trong đó, những điều cơ bản mà nàng nên lưu ý là: Ngủ đủ giấc, uống nhiều nước mỗi ngày, hạn chế ăn khuya, ăn các đồ ăn chứa nhiều chất béo xấu, cafein, tránh sử dụng các chất kích thích, luôn duy trì lối suy nghĩ lạc quan, yêu đời.
Ngủ đủ giấc là một trong những điều nàng nên lưu ý để có được diện mạo chuẩn rạng rỡ.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
5 item hack dáng đỉnh cao, "cân đẹp" cả khuyết điểm chân vòng kiềng
Đẹp - 11 giờ trướcDưới đây là 5 kiểu trang phục mà các nàng team chân vòng kiềng chắc chắn không thể thiếu trong tủ đồ hằng ngày.
Bạn gái cũ Quang Lê giờ nhan sắc ra sao sau giảm cân một cách ngoạn mục?
Đẹp - 21 giờ trướcGĐXH - Thanh Bi có thời gian hẹn hò cùng ca sĩ Quang Lê, tuy hiện tại đã chia tay nhưng cả 2 vẫn coi nhau là bạn bè. Ngoài ra, còn có thông tin, nữ diễn viên giảm cân ngoạn mục, chính điều này đã khiến khán giả càng tò mò về nhan sắc người đẹp hơn.
Kiểu quần jeans tôn đường cong gợi cảm được yêu thích trở lại
Đẹp - 22 giờ trướcMốt quần jeans này từng là biểu tượng phong cách vào thập niên 2000, hiện được nhiều nhà mốt và tín đồ thời trang săn đón.
Tham khảo Tăng Thanh Hà cách mặc 3 mẫu áo cơ bản của mùa hè
Thời trang - 1 ngày trướcChị em đừng bỏ qua những cách diện áo mùa hè của Tăng Thanh Hà để mặc đẹp trong mọi hoàn cảnh.
Bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh sắc vóc thay đổi thế nào sau sinh con thứ 2?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Quỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
5 món thời trang "giải nhiệt" mọi nàng công sở nên có trong tủ đồ mùa hè
Thời trang - 1 ngày trước5 món thời trang sau đây không chỉ nhẹ mát mà còn ghi điểm sành điệu, thanh lịch.
Lương Thanh khoe thân hình mình hạc sương mai bên Kim Oanh dịu dàng nữ tính
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Lương Thanh chọn chiếc đầm hồng cúp ngực còn Kim Oanh kín đáo hơn với chiếc đầm trắng dịu dàng. Cả hai cùng khoe vẻ đẹp ngọt ngào, nữ tính.
4 mẫu quần dài được sao Việt trên 40 tuổi diện thường xuyên
Thời trang - 2 ngày trướcQuần dài: 4 mẫu quần sau đây có sự trẻ trung, thanh lịch nên được các sao nữ trên 40 tuổi yêu thích.
5 mẫu váy cho nàng diện hè vừa xinh vừa 'bắt trend' thời trang
Thời trang - 2 ngày trướcMùa hè rực rỡ và sôi động đến cùng tâm trạng háo hức của các quý cô đang sửa soạn hành trang cho những chuyến du lịch khám phá. 5 mẫu váy hè dưới đây không chỉ giúp chị em có ảnh 'sống ảo' đẹp miễn bàn mà còn mang tính dẫn dắt xu hướng thời trang hè 2024.
Cách phối đồ mùa hè cho nàng công sở
Thời trang - 2 ngày trướcBước sang mùa hè, không chỉ phong cách dạo phố cần được làm mới mà thời trang công sở của chị em cũng nên có sự thay đổi, nâng cấp.
Muốn theo đuổi phong cách tối giản, quý cô trên 40 tuổi hãy sắm 5 món thời trang
Thời trang5 món thời trang sau đây sẽ giúp phụ nữ trên 40 tuổi mặc đẹp mà không cần suy nghĩ nhiều