Ngày 17 Tháng 5, 2020 | 03:05 PM

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường

  MỚI NHẤT

GiadinhNet – Nếu nàng Hoa hậu H’Hen Niê và nhiều chị em biết chiêu này thì chân sẽ không bị sưng đau khi phải đi lại nhiều bằng giày cao gót, nhất là trong mùa hè.

Đau nhưng phái đẹp vẫn thích đi giày cao gót để tôn dáng sang chảnh

Theo chia sẻ trên trang Instagram cá nhân, một lần đi công tác ở Canada Hoa hậu H’Hen Niê đã bị đau và sưng vù ngón chân vì đi đôi giày cao gót mới toanh, đẹp lung linh trị giá gần 120 triệu đồng. Đôi giày có phần mũi nhọn, gót cao 11cm.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 1.

Đôi giầy cao gót mới toanh làm Hoa hậu bị đau ngón chân cái. Ảnh@hhennie.official

Vì công việc nên người đẹp di chuyển nhiều gây ra vết thương cho ngón chân cái, khiến nàng phải đi dép tổ ong ra đường.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 2.

Ảnh@hhennie.official

Theo các chuyên gia y tế, việc đi những đôi giày có phần mũi nhọn và gót quá cao dẫn đến đau, sưng tấy các ngón chân, ảnh hưởng nghiêm trọng tới bàn chân, cột sống do toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn về phía trước.

Loại giày cao từ 5-7cm gót nhọn, hay gót bằng đều gây áp lực lên xương bánh chè, ảnh hưởng lớn tới khớp cổ chân, gót chân, chân bị đau nhức, gân gót chân Achillles bị co lên, khớp đầu gối bị tổn thương, bong gân mắt cá, mọc cục lồi ở gót chân, phồng rộp, sưng tấy, bàn chân biến dạng (cong hay khoằm xuống), đi cà nhắc, tạo áp lực lên dây thần kinh cột sống...

Nếu đi giày cao gót thường xuyên còn làm các khớp ngón chân bị chai cứng, đau đớn, viêm túi dịch, căng cơ, đau đầu gối, đau lưng… khiến cột sống và khớp gối yếu, nhanh lão hóa, mất thăng bằng nên dễ ngã, dáng đi không thẳng đẹp.... Có người khung xương chậu còn bị lệch, máu lưu thông đến tử cung sẽ giảm - khiến kinh nguyệt thất thường, thậm chí giảm khả năng thụ thai, ảnh hưởng tới khả năng sinh con, suy giảm ham muốn tình dục (do mệt mỏi, dễ bị chuột rút, ảnh hưởng hệ xương khớp).

Vì nhiều tác hại nên giầy cao gót đã bị coi là "thủ phạm" dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, nhưng vì đam mê dáng điệu uyển chuyển, quyến rũ khi diện váy áo mà nhiều phụ nữ vẫn bất chấp sức khỏe để đi giày cao gót.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 3.

Tác hại khi đi giày cao gót. Ảnh minh họa.

Cách xoa bấm chân để đi giày cao gót không đau

Lương y Nguyễn Thanh Nhân (Hội Đông y Hà Nội), đi giày quá cao, mũi nhọn gây chật mũi về lâu dài rất có hại cho đôi chân và sức khỏe. Ngón chân cái và ngón út sẽ bị bó chặt rất đau, phần gót chân cũng bị đau, lâu ngày gây ra chứng đau đầu và đau vai gáy không rõ nguyên nhân.

Để giảm bớt tác hại, có thể chữa khỏi bằng xoa bóp bàn chân mỗi ngày, và bỏ ra 3 phút để xoa bấm cho mỗi chân. Cụ thể:

- Vê và bấm đầu ngón cái 1 phút.

- Vê ngón út và bấm phản xạ vai 1 phút.

- Bấm khu vực gót chân 1 phút.

Chỉ cần làm như vậy thì sẽ tránh được chứng đau đầu, đau vai do đi giày cao gót quá cao, hoặc quá chật, mà vẫn kiều diễm, thướt tha được với giày cao gót. Ngoài ra nên tìm một số bài tập giảm đau chân hàng ngày để đi giày cao gót đẹp, sang mà vẫn an toàn cho sức khỏe.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 4.

Nên đi giày cao gót đế dày để tránh bớt tác hại. Ảnh minh họa.

Lưu ý sau khi đi giày cao gót:

- Hạn chế đi giày cao gót lâu. Nếu đi giày dưới 4cm trở xuống thì chỉ đi lại không quá 4 giờ; giày từ 4-8cm chỉ đi khi cần thiết và tối đa không quá 3 giờ; giày gót cao từ 8cm trở lên tránh dùng, nếu buộc phải đi thì không quá 1 giờ.

- Tận dụng thời gian để đi chân trần, giày dép đế mềm hàng ngày.

- Massage bàn chân giúp máu lưu thông tốt. Hoặc ngồi trên ghế và lăn hai chân trên quả bóng tennis trong khoảng 2-5 phút giúp lưu thông máu tốt hơn.

- Ngâm chân vào nước ấm pha muối biển 20-30 phút giúp giảm đau, thư giãn cơ bàn chân. Có thể cho tinh dầu bạc hà để giảm sưng, thêm sữa tươi làm mềm da chân.

- Đặt một chiếc khăn mềm lên sàn nhà, sau đó dùng các ngón chân vò lên càng nhiều càng tốt.

- Khi đi ngủ, nên đặt chân lên một chiếc gối cứng để giúp máu lưu thông tốt.

Lưu ý:

Nên chọn đôi giày có đế dày, gót càng dày càng tốt.

Dùng miếng đệm giày hỗ trợ, hoặc đi tất chống trơn.

Trước khi đi giày nên xoa bóp ngón chân, bàn chân khởi động trước. Khi đi giày nếu bị đau nên chườm nước đá, dùng đệm gót chân.


Ngọc Hà


GỬI Ý KIẾN BẠN ĐỌC