Hà Nội
23°C / 22-25°C

Giảm cân, làm sạch gan, giúp da sáng mịn nhờ ly nước được pha chế đơn giản

Thứ hai, 19:00 23/10/2017 | Đẹp

Theo Boldsky, bạn nên uống đồ uống giảm cân, làm sạch gan này vào buổi sáng để có được hiệu quả tối ưu. Nước ép này có thể được làm lạnh để bảo quản lâu hơn.

Pha chế đồ uống giảm cân, làm sạch gan từ bắp cải

Duy trì cân nặng mong muốn và lá gan sạch, khỏe mạnh là điều cần thiết để bạn duy trì lối sống lành mạnh. Mặc dù điều này không hề dễ dàng nhưng trên thực tế, chúng ta có thể ăn nhiều loại rau củ quả lành mạnh giúp giảm cân và làm sạch lá gan của bạn. Nhất là trong những ngày trời se lạnh thế này, khoái khẩu của mỗi người lại thêm đa dạng với những món đồ nướng, thịt sốt cay… có khả năng tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể. Do đó, một công thức đồ uống giảm cân, loại bỏ độc tố, giúp gan luôn khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết.

Giảm cân, làm sạch gan, giúp da sáng mịn nhờ ly nước được pha chế đơn giản  - Ảnh 1.

Trong bài viết này, chúng ta hãy thử làm đồ uống giúp giảm cân, lọc sạch độc tố trong gan từ nước bắp cải và gừng. Tận dụng ngay những lá bắp cải tươi non đầu mùa chính là sự lựa chọn thông minh để tạo nên đồ uống tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua. Tất cả những thứ bạn cần bao gồm:

- Một cây bắp cải tím hoặc xanh tầm 300-400 gr

- 1-2 miếng gừng tươi.

- 2 muỗng nước chanh tươi.

- 1 quả táo.

- 1/2 thìa hạt thì là.

Giảm cân, làm sạch gan, giúp da sáng mịn nhờ ly nước được pha chế đơn giản  - Ảnh 2.

Bắp cải, táo và gừng được cắt thành từng miếng nhỏ, sau đó đem nấu sôi trong 4-5 phút. Sau đó cho thêm hạt thì là, đun sôi lại sau đó tắt bếp. Bạn cho thêm nước chanh tươi vào hỗn hợp, vậy là đã sẵn sàng để sử dụng.

Theo Boldsky, bạn nên uống loại nước này vào buổi sáng để có được hiệu quả tối ưu. Nước ép này có thể được làm lạnh để bảo quản lâu hơn. Vào mùa đông, nhất là vào những ngày ăn đồ nướng, ăn nhiều thực phẩm cay nóng, gây tích tụ độc tố trong người, bạn càng nên sử dụng đồ uống giảm cân, làm sạch gan này. Đặc biệt là đối với chị em phụ nữ, việc sử dụng đồ uống này vào ngày lạnh sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, thải độc, giữ dáng hiệu quả, từ đó giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng, trẻ trung hơn.

Giảm cân, làm sạch gan, giúp da sáng mịn nhờ ly nước được pha chế đơn giản  - Ảnh 3.

Bắp cải – gừng – chanh – táo chính là sự kết hợp hoàn hảo của những thực phẩm giảm cân, làm sạch cơ thể

Theo Webmd, bắp cải là loại rau có chứa vô vàn chất dinh dưỡng cần thiết như kali, vitamin C và lưu huỳnh, giúp giải độc gan một cách lâu dài. Vitamin C và lưu huỳnh trong loại rau lá này giúp đẩy nhanh chất độc như acid uric và các gốc tự do. Ngoài ra, tính chống viêm của bắp cải sẽ giúp giảm mất nước và nhức đầu do hệ thống gan thận được lọc sạch độc tố.

Giảm cân, làm sạch gan, giúp da sáng mịn nhờ ly nước được pha chế đơn giản  - Ảnh 4.

Theo đó, gừng cũng là một chất làm sạch gan vô cùng mạnh mẽ. Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), gừng có đặc tính diệt vi khuẩn, loại bỏ cơn đau, ngăn ngừa ung thư, làm dịu hệ thống tiêu hóa, loại bỏ buồn nôn, cải thiện lưu lượng máu, điều chỉnh huyết áp và điều tiết insulin.

Đặc biệt, loại gia vị này có công dụng đặc trị trong các vấn đề hô hấp. Chưa hết, trong Đông y, gừng tươi có vị cay, tính ấm, thơm, gừng khô có vị cay, tính nóng, thơm hắc. Gừng khô chữa đau bụng do lạnh, chướng bụng đầy hơi, thổ tả, chân tay lạnh, ho có đờm…

Tuy nhiên, phụ nữ có thai nên thận trọng khi sử dụng gừng. Tốt nhất là nên thảm khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định có dùng hay không. Với khả năng thúc đẩy trao đổi chất mạnh mẽ, đây chính là một nguyên liệu giúp giảm cân, làm sạch gan cực tốt vào mùa đông mà bạn không nên bỏ qua.

Giảm cân, làm sạch gan, giúp da sáng mịn nhờ ly nước được pha chế đơn giản  - Ảnh 5.

Bên cạnh đó, hạt thì là cũng là một loại hạt giúp giải độc cơ thể vô cùng hiệu quả. Trong Đông y, hạt thì là có vị cay, độ ẩm cao, không độc giúp bổ thận, mạnh tì, trị đau bụng lẫn đau răng. Làm sạch gan bằng hạt thì là là lựa chọn vô cùng thông minh khi thêm vào những đồ uống hàng ngày.

Bổ sung táo và nước chanh vào đồ uống giảm cân, làm sạch gan ở trên sẽ giúp cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Đồng thời, táo và nước chanh từ lâu cũng được biết tới với đặc tính làm sạch, thanh lọc cơ thể, sẽ giúp làm sạch gan, từ đó da dẻ sẽ khỏe đẹp hơn, thân hình cũng thon thả hơn.

Giảm cân, làm sạch gan, giúp da sáng mịn nhờ ly nước được pha chế đơn giản  - Ảnh 6.

Lương y Bùi Hồng Minh khuyên, bạn nên uống đồ uống này mỗi ngày để cơ thể sảng khoái, minh mẫn và cảm giác cơ thể cũng nhẹ nhàng hơn. Đây chính là một trong những loại đồ uống thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn cũng phải đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, không nhịn ăn, đồng thời không ăn thực phẩm "rác" quá thường xuyên hay quá nhiều thì mới thấy được những tác dụng rõ rệt sau một thời gian sử dụng nhất định. Nếu gặp bất cứ phản ứng bất thường nào sau khi uông, bạn cần dừng lại và đến gặp bác sĩ, tránh những rủi ro đáng tiếc cho sức khỏe.

Theo Trí Thức Trẻ

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
Những gam màu quần tất đang là xu hướng năm mới

Những gam màu quần tất đang là xu hướng năm mới

Đẹp - 1 giờ trước

Các tín đồ thời trang đừng quên sắm ngay 4 gam màu quần tất đang là xu hướng trong năm mới 2024.

Chân váy chữ A đang "hot" hơn cả chân váy suông vì diện lên cao ráo, chân thon dài

Chân váy chữ A đang "hot" hơn cả chân váy suông vì diện lên cao ráo, chân thon dài

Thời trang - 14 giờ trước

Chị em nên bổ sung chân váy chữ A vào tủ đồ để phong cách mùa xuân và hè thêm ấn tượng.

Ba món mỹ phẩm bỏ túi giúp Park Min Young 'lão hóa ngược'

Ba món mỹ phẩm bỏ túi giúp Park Min Young 'lão hóa ngược'

Chăm sóc da - 17 giờ trước

Park Min Young luôn mang theo mặt nạ làm trắng da, xịt khoáng và son dưỡng để làm đẹp bất cứ lúc nào.

Muôn kiểu 'chống rét' của 'bạn thân' Hồng Diễm trong lần đầu ra Bắc đóng phim

Muôn kiểu 'chống rét' của 'bạn thân' Hồng Diễm trong lần đầu ra Bắc đóng phim

Đẹp - 19 giờ trước

GĐXH - Tham gia phim "Trạm cứu hộ trái tim" giữa đợt lạnh của Hà Nội, diễn viên miền Nam - Thúy Diễm khoe loạt ảnh hậu trường diện các kiểu áo phao, áo nỉ to sụ chống rét khiến fan thích thú.

Tiên Nguyễn, rich kids Việt: Giữ sắc vóc săn chắc tràn đầy năng lượng nhờ siết cân nghiêm ngặt

Tiên Nguyễn, rich kids Việt: Giữ sắc vóc săn chắc tràn đầy năng lượng nhờ siết cân nghiêm ngặt

Đẹp - 21 giờ trước

GĐXH - Để có sắc vóc xinh đẹp, Tiên Nguyễn phải ăn uống nghiêm ngặt và tập luyện nghiêm khắc.

4 mẫu giày được sao Việt diện nhiều nhất vì tôn dáng đỉnh cao

4 mẫu giày được sao Việt diện nhiều nhất vì tôn dáng đỉnh cao

Thời trang - 1 ngày trước

Chị em cũng nên sắm 4 mẫu giày tôn dáng sau đây cho tủ đồ.

5 kiểu họa tiết "hack tuổi", giúp bạn trông trẻ trung hơn

5 kiểu họa tiết "hack tuổi", giúp bạn trông trẻ trung hơn

Đẹp - 1 ngày trước

Dưới đây là 5 kiểu họa tiết "hack tuổi" giúp bạn trông trẻ trung hơn mà bạn có thể tham khảo ngay.

Lý Nhược Đồng khoe vóc dáng ngày càng ít mỡ

Lý Nhược Đồng khoe vóc dáng ngày càng ít mỡ

Đẹp - 1 ngày trước

Lý Nhược Đồng cho biết đến nay đã duy trì việc tập thể dục được 24 năm, giúp cô có thêm sức khỏe lẫn tự tin.

Gái xinh khiến 10 triệu người mê tít trên TikTok: Mặt mộc siêu cưng, ngũ quan xuất sắc

Gái xinh khiến 10 triệu người mê tít trên TikTok: Mặt mộc siêu cưng, ngũ quan xuất sắc

Đẹp - 1 ngày trước

Visual vạn người mê của nữ TikToker đang thu hút đông đảo sự chú ý của cộng đồng mạng thời gian gần đây.

4 kiểu giày cao gót nên có trong tủ đồ của phụ nữ trên 40 tuổi

4 kiểu giày cao gót nên có trong tủ đồ của phụ nữ trên 40 tuổi

Thời trang - 1 ngày trước

4 kiểu giày cao gót này không chỉ tôn dáng mà còn ghi điểm sang trọng.

Top