Cách nào khiến Khởi My lúc nào cũng trẻ măng dù đứng bên chồng kém 4 tuổi
GiadinhNet - Khởi My đính hôn với Kevin Khánh, kém cô 4 tuổi nhưng cô vẫn vô cùng xứng đôi khi đứng bên chồng bởi ngoại hình trẻ trung, năng động của mình.
Ngày hôm qua, thông tin Khởi My bất ngờ đính hôn với Kelvin Khánh, kém cô 4 tuổi sau một thời gian hẹn hò đã gây xôn xao dư luận.
Mặc dù hơn chồng tới tận 4 tuổi, nhưng nữ ca sĩ sinh năm 1990 vẫn vô cùng xứng đôi khi đứng bên chồng. Để giữ vẻ ngoài luôn trẻ trung, xinh đẹp, ca sĩ Khởi My cũng có những bí quyết của riêng mình.
Từng giảm nhanh chóng 10 kg cân nặng
Ăn kiêng và tập luyện là bí quyết giúp Khởi My có vóc dáng lý tưởng
Nếu không nói ra chắc chắn không phải ai cũng biết rằng Khởi My từng lên cân và đạt đỉnh điểm tới 59kg. Mặc dù không cảm thấy quá buồn phiền về cơ thể mình nhưng để tốt cho sức khỏe cũng như thuận tiện hơn trong cuộc sống, Khởi My đã quyết tâm giảm cân và cô cũng đạt được kết quả như ý: giảm hơn 10kg một cách nhanh chóng. Hiện tại, Khởi My duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh với vóc dáng hoàn hảo đáng mơ ước.
Để giảm cân, Khởi My từng phải trải qua một quá trình ăn kiêng và tập luyện vô cùng khắt khe.
Theo đó, thực đơn giảm cân của Khởi My được duy trì như sau:
Bữa sáng: Chọn thực phẩm giàu protein và chất xơ, tăng cường trái cây tươi ví dụ như 1 lát bánh mỳ, 1 cốc nước cam.
Bữa trưa: Cô ăn trưa muộn và chọn thực phẩm chứa ít calo để giữ cơ thể không bị đói. Ví dụ như nước trái cây, sinh tố.
Bữa tối: Thiên về các món ăn thanh đạm, không giàu mỡ ví dụ như một lát cá rán, 1/2 bát cơm, 1 bát rau củ hoặc salad.
Các nhóm thực phẩm Khởi My chọn để giảm cân
Thực đơn 1: Nhóm Protein
Gồm lòng đỏ trứng gà ta (mỗi lần chỉ ăn 1 quả), thịt gà, thịt bò bắp, thịt nạc thăn
Thực đơn 2: Cây họ đậu
Bao gồm đậu lăng, đậu đen, đậu nành, đậu Hà Lan…
Thực đơn 3: Rau củ
Thực đơn này bao gồm các loại rau, củ, quả. Chủ yếu là rau xà lách, măng tây
Theo thực dơn giảm cân này thì bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích các loại thức ăn trên. Nhưng nhớ là phải nấu nướng một cách đơn giản thôi. Không chiên xào gì hết, không nướng. Và ăn khoảng 3,4 bữa lại lặp lại thực đơn trên.
Ngoài bí quyết giảm cân bằng cách ăn uống, Khởi My còn luôn chăm chỉ tập luyện vũ đạo. Khởi My chia sẻ, những điệu nhảy giúp cô nhanh chóng đốt mỡ thừa ở vùng bụng, đùi và cánh tay. Đúng như vậy, nhảy là bài tập toàn thân khá hoàn hảo, không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng.
Chế độ chăm sóc da
Luôn làm sạch da mặt
Khởi My luôn ý thực giữ làn da thật sạch
Khởi My chia sẻ do cô có làn da khá nhạy cảm với các thành phần chất tẩy nên việc tẩy trang khá nan giải. Nhưng My may mắn vì có một chuyên gia chăm sóc cho mình kỹ càng đến… từng milimet, là mẹ. Mẹ đã khuyên My dùng khăn giấy tẩy trang và nước ẩm để làm sạch da. Vì khăn giấy tẩy trang có tính tẩy dịu nhẹ và không gây kích ứng da, phù hợp với làn da nhạy cảm của My.
Làm sạch da bằng khăn giấy tẩy trang và nước ấm: Cách giữ làn da cho mịn màng của Khởi My cực kỳ đơn giản với một quy tắc duy nhất là luôn tẩy trang, làm sạch da thật kỹ trước khi ngủ.
Uống nhiều nước lọc và ăn nhiều trái cây
Chỉ "kết" những món có lợi cho làn da và vóc dáng: My thường uống nước lọc thay vì nước có ga. Ngoài ra, Khởi My giữ thói quen ăn thât nhiều trái cây ít ngọt.
Phong cách ăn mặc nhí nhảnh
Khởi My trẻ trung hơn rất nhiều so với tuổi 27 nhờ gương mặt nhỏ và vóc dáng thon gọn.
Cô chẳng khác nào nữ sinh trong mẫu áo dài trên sân khấu.
Khởi My luôn ưu tiên những chiếc váy ngắn ngang gối để khắc phục chiều cao không mấy nổi bật.
Hình ảnh như học sinh của nữ ca sĩ Vì sao trong bộ đồ yếm tinh nghịch.
K.N (th)
"Nữ chính VTV" Quỳnh Kool gợi ý những mẫu váy liền thanh lịch, sang chảnh từ công sở đến tiệc tùng trong hè này
Thời trang - 5 giờ trướcKhởi động một mùa hè rực rỡ, Quỳnh Kool giới thiệu đến nàng công sở những thiết kế chỉn chu, tinh tế và cũng không kém phần sang chảnh.
'Con gái' Việt Anh khoe vẻ thiếu nữ ở tuổi 13
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Sau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 8 giờ trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Sắc vóc đời thực xinh đẹp của nữ ca sĩ vừa công khai có con gái 13 tháng tuổi
Đẹp - 15 giờ trướcGĐXH - Bảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
2 món đồ nên diện đi du lịch hè này, vừa trẻ trung lại cực kỳ thời trang, chụp ảnh "sống ảo" thì hết ý
Thời trang - 16 giờ trướcMột chiếc ruy băng thắt nơ hay một chiếc "váy quần" cũng giúp những tấm hình của chị em "nên thơ" hơn.
HLV hướng dẫn 8 động tác tại nhà, giúp chị em siết mỡ bụng, tạo đường cong mềm mại
Đẹp - 1 ngày trước8 động tác mất không đến 10 phút/ngày nhưng nếu duy trì đều đặn vòng eo sẽ trở nên thon gọn hơn nhiều.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.
Các bước chăm sóc da mặt ban đêm
Chăm sóc da - 1 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
Nữ ca sĩ xứ Thanh nổi tiếng nhờ Sao Mai điểm hẹn 2005: Sắc vóc thăng hạng, vẫn độc thân ở tuổi 40
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
Sắc vóc đời thực nữ diễn đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37: Bí quyết trẻ đẹp nằm ở điều này
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Kim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
ĐẹpGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.