Bí quyết nào khiến 2 mỹ nhân showbiz giảm cân thần tốc sau sinh?
GiadinhNet - Trong quá trình mang thai 2 người đẹp đã tăng đến 20, 30kg những ngay sau đó đã nhanh chóng giảm cân để quay trở về "vòng eo con kiến".
Nhật Kim Anh giảm thần tốc 20kg chỉ 2 tháng sau sinh
Nhật Kim Anh luôn được biết đến với thân hình thon gọn và nụ cười tươi tắn. Thời gian qua cô ở cữ và không mấy ai biết được cô nàng đã tăng 30kg trong quá trình sinh con. Tuy nhiên chỉ sau hai tháng "vượt cạn" nữ ca sĩ đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình. Cô tự tin diện các trang phục ôm sát khoe trọn vòng eo con kiến.
Sau khoảng thời gian ăn kiêng, cô đã lấy lại vóc dáng của mình. Nữ ca sĩ áp dụng chế độ ăn nhiều rau xanh và khoai lang thay cho tinh bột và chất béo, song song đó là uống chè vằng để lợi sữa và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Bí kíp khiến bà xã Lê Hoàng có 3 vòng chuẩn không cần chỉnh sau 2 lần sinh nở
Việt Huê được đánh giá là một trong những mỹ nhân sở hữu vẻ đẹp hút hồn của showbiz Việt. Đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng Việt Huê (bà xã Lê Hoàng) vẫn giữ được vóc dáng khiến nhiều người ghen tị.
Hồi mang bầu bé Chíp (bé thứ nhất), Việt Huê tăng 18kg, tuy nhiên chỉ sau gần 1 tháng, cân nặng của cô lại quay về bình thường. Sau đây là bí kíp giảm 14kg trong thời gian ngắn của bã xã Lê Hoàng, chị em học tập nhé.
1. Thắt chặt chế độ ăn uống: giàu protein và vitamin
Hồi mang thai bé Chíp, Việt Huê bị nghén ăn nặng, cái gì cũng thèm, cũng muốn ăn. Cô có thể ăn hết 1 kg 1 bữa, và ăn tới 4 bát cơm, bởi vậy cô đã tăng tới 18kg trong thời gian bầu bí.
Vì rất quan tâm đến ngoại hình, không thể để tình trạng tăng cân không kiểm soát diễn ra. Ngay sau sinh người đẹp đã điều chỉnh ngay lập tức chế độ ăn uống phù hợp để lấy lại vóc dáng.
- Hạn chế tối đa việc cung cấp tinh bột và đường vào cơ thể. Mỗi bữa thay vì ăn 3 - 4 bát cơm như trước, Việt Huê chỉ ăn nửa bát.
- Thay vào đó là tăng lượng thịt, cá để bổ sung protein, đảm bảo đủ dinh dưỡng để có sữa cho em bé, cho hoạt động hàng ngày mà không sợ bị béo.
- Tích cực bổ sung rau xanh và hoa quả để cơ thể hấp thụ nhiều vitamin, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp da mịn màng, đẹp từ bên trong.
Kiên trì áp dụng chế độ ăn uống khoa học này, số cân nặng của bà xã Lê Hoàng đã giảm đáng kể chỉ trong thời gian ngắn.
2. Đừng sợ xấu, hãy cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ
Rất nhiều chị em sợ ngực bị xấu đi mà cho con ăn sữa ngoài, thế nhưng việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ giúp bạn giảm cân nhanh chóng đấy nhé.
- Cứ 3 tiếng, Việt Huê cho con bú một lần, đây là khoảng thời gian khiến bé không bị đói. Sau đó cô tiếp tục hút sữa xong xuôi rồi mới chợp mắt.
3. Giảm cân bằng cách đắp muối mỗi ngày của Việt Huê
Muối có tác dụng tẩy da chết, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, giúp cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu qua da tốt hơn. Tính chất nóng của muối sẽ sinh và giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo đồng thời làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ.
Mỗi tối trước khi đi ngủ, Việt Huê dùng muối hột đắp lên bụng, liên tục trong 3 tuần sau sinh. Ngoài ra Việt Huê thường chọn cách nằm sấp thay vì nằm ngửa để tiêu hao lượng mỡ dư thừa.
Với 3 mẹo trên, sau 20 ngày Việt Huê đã giảm 14kg, lấy lại eo đạt chuẩn 60cm và cân nặng trở về còn 48kg.
K.N (th)
Tham khảo Tăng Thanh Hà cách mặc 3 mẫu áo cơ bản của mùa hè
Thời trang - 12 giờ trướcChị em đừng bỏ qua những cách diện áo mùa hè của Tăng Thanh Hà để mặc đẹp trong mọi hoàn cảnh.
Bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh sắc vóc thay đổi thế nào sau sinh con thứ 2?
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Quỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
5 món thời trang "giải nhiệt" mọi nàng công sở nên có trong tủ đồ mùa hè
Thời trang - 23 giờ trước5 món thời trang sau đây không chỉ nhẹ mát mà còn ghi điểm sành điệu, thanh lịch.
Lương Thanh khoe thân hình mình hạc sương mai bên Kim Oanh dịu dàng nữ tính
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Lương Thanh chọn chiếc đầm hồng cúp ngực còn Kim Oanh kín đáo hơn với chiếc đầm trắng dịu dàng. Cả hai cùng khoe vẻ đẹp ngọt ngào, nữ tính.
4 mẫu quần dài được sao Việt trên 40 tuổi diện thường xuyên
Thời trang - 1 ngày trướcQuần dài: 4 mẫu quần sau đây có sự trẻ trung, thanh lịch nên được các sao nữ trên 40 tuổi yêu thích.
5 mẫu váy cho nàng diện hè vừa xinh vừa 'bắt trend' thời trang
Thời trang - 1 ngày trướcMùa hè rực rỡ và sôi động đến cùng tâm trạng háo hức của các quý cô đang sửa soạn hành trang cho những chuyến du lịch khám phá. 5 mẫu váy hè dưới đây không chỉ giúp chị em có ảnh 'sống ảo' đẹp miễn bàn mà còn mang tính dẫn dắt xu hướng thời trang hè 2024.
Cách phối đồ mùa hè cho nàng công sở
Thời trang - 1 ngày trướcBước sang mùa hè, không chỉ phong cách dạo phố cần được làm mới mà thời trang công sở của chị em cũng nên có sự thay đổi, nâng cấp.
Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều ngoài 40 tuổi vẫn tự tin khoe body nóng bỏng nhờ giảm cân ai cũng làm được
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Lan Phương, con dâu tỷ phú Hoàng Kiều khiến khán giả ngỡ ngàng khi xuất hiện trước công chúng với vóc dáng trẻ đẹp. Người mẫu này đã giảm cân đúng cách để lấy lại vóc dáng.
4 mỹ nhân Việt có thời trang đi du lịch đẹp long lanh, ngắm là muốn học theo ngay
Đẹp - 1 ngày trướcTham khảo phong cách của 4 mỹ nhân Việt sau đây, chị em có thể nâng tầm thời trang đi du lịch.
Dân công sở vẫn có thể diện tank top đi làm mà không sợ kém duyên nếu ghi nhớ 3 lưu ý sau
Đẹp - 2 ngày trước3 gợi ý phối đồ dưới đây sẽ giúp bạn làm mới outfit đi làm bằng những chiếc tank top.
Muốn theo đuổi phong cách tối giản, quý cô trên 40 tuổi hãy sắm 5 món thời trang
Thời trang5 món thời trang sau đây sẽ giúp phụ nữ trên 40 tuổi mặc đẹp mà không cần suy nghĩ nhiều