Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu Trần Bảo Ngọc
Luôn luôn tận dụng mọi cơ hội để đi lại cũng là một cách tập thể dục để giảm năng lượng thừa. Chính vì vậy mà khi đã là mẹ, Trần Bảo Ngọc vẫn giữ được phom dáng khá chuẩn của một siêu mẫu.
So với lứa người mẫu cùng thời, Trần Bảo Ngọc được coi là có "đôi chân dài bất tận" và một thân hình với các số đo rất chuẩn. Dù nhiều năm bận rộn với công việc kinh doanh và đã là mẹ của một cô con gái, nhưng chị vẫn giữ được vẻ đẹp mặn mà, đằm thắm và một thân hình cân đối.
 |
|
Dù đã sang tuổi 30 và làm mẹ, nhưng Bảo Ngọc vẫn giữ được phom dáng chuẩn của một siêu mẫu. |
Bảo Ngọc kiểm soát trọng lượng cơ thể bằng cách cân hàng tháng, không để giảm hay tăng quá 5% trọng lượng cơ thể. Lúc rảnh rỗi, chị tham gia thể dục thẩm mỹ và cố gắng uống nhiều nước nhất khi có thể.
"Nên uống nhiều nước trước khi bắt đầu một ngày làm việc và không bao giờ để cơ thể ở tình trạng quá khát. Nhiều người chú trọng tới bữa tối vì là bữa sum họp của gia đình trong cả một ngày, tuy nhiên, tôi lại chú trọng đến các chất dinh dưỡng vào buổi sáng như sữa, trứng..., và thường ăn tối rất đơn giản để tránh tích tụ mỡ", Bảo Ngọc chia sẻ.
Chị cũng cho biết, sau khi sinh con, ai cũng bị tăng cân. Nhưng khi cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài trong một năm tiếp theo, em bé đã giúp các bà mẹ tiêu hao lượng mỡ thừa. Thường xuyên nô đùa với trẻ cũng là một cách để giảm đáng kể năng lượng thừa, vừa giảm được stress.
Một bài tập rất đơn giản mà chị thường xuyên luyện tập là: đứng thẳng, hít đầy lồng ngực, hạ vai xuống để lồng ngực được mở rộng, eo thắt lại và chú ý thở bằng ngực.
HLV hướng dẫn 8 động tác tại nhà, giúp chị em siết mỡ bụng, tạo đường cong mềm mại
Đẹp - 6 giờ trước8 động tác mất không đến 10 phút/ngày nhưng nếu duy trì đều đặn vòng eo sẽ trở nên thon gọn hơn nhiều.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
Đẹp - 7 giờ trướcGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.
Các bước chăm sóc da mặt ban đêm
Chăm sóc da - 9 giờ trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
Nữ ca sĩ xứ Thanh nổi tiếng nhờ Sao Mai điểm hẹn 2005: Sắc vóc thăng hạng, vẫn độc thân ở tuổi 40
Đẹp - 14 giờ trướcGĐXH - Ca sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
Sắc vóc đời thực nữ diễn đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37: Bí quyết trẻ đẹp nằm ở điều này
Đẹp - 17 giờ trướcGĐXH - Kim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.
Chỉ cần sắm 4 mẫu quần ống rộng đang mốt nhất, nàng sẽ mặc đẹp hơn hè năm ngoái
Thời trang - 17 giờ trướcSau đây là 4 xu hướng quần ống rộng của mùa hè 2024.
Chân dung bà xã mới cưới của tiền đạo 'đắt giá' nhất tuyển U23 Việt Nam
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Thảo Vy - bà xã mới cưới của tiền đạo Bùi Vĩ Hào (U23 Việt Nam) gây ấn tượng với ngoại hình xinh xắn, nụ cười tươi và phong cách nhẹ nhàng.
Park Min Young tiếp tục hút fan ở sân bay nhờ 2 điều
Đẹp - 1 ngày trướcỞ tuổi 38, phong độ visual của Park Min Young vẫn rất ổn định.
Mẫu giày sneakers không lỗi mốt, giúp phụ nữ lúc nào cũng mặc đẹp
Đẹp - 1 ngày trướcKiểu giày sneakers này mang phong cách vượt thời gian, dễ kết hợp với nhiều kiểu trang phục khác nhau.
Trẻ hoá da ở đâu tốt? Công nghệ trẻ hóa da nào đang hot?
Đẹp - 1 ngày trướcTrẻ hóa da là một trong những giải pháp giúp chị em kéo lại tuổi xuân. Đây là kỹ thuật hiện đại, cần được thực hiện tại những địa chỉ uy tín để có kết quả hoàn hảo, đảm bảo an toàn. Vậy trẻ hoá da ở đâu tốt? Nên lựa chọn phương pháp nào là phù hợp?
Nhan sắc đời thực nữ NSND trẻ tuổi nhất, được cả dòng họ tự hào về tài năng
ĐẹpGĐXH - Phạm Phương Thảo là nghệ sĩ được phong NSND trẻ nhất, được cả dòng họ tự hào về tài năng. Ngoài giọng ca đẹp, Phạm Phương Thảo còn được khen ngợi về nhan sắc.
