Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo

Thứ hai, 21:09 06/04/2020 | Đẹp

GiadinhNet – Dù mỗi sao Việt có các cách khác nhau nhưng tựu chung họ đều cố gắng tận dụng thời gian nghỉ dịch ở nhà để có được vóc dáng, làn da và sức khỏe tốt nhất.

Dưới đây là 3 cách mà các sao nữ Việt áp dụng để giữ gìn vóc dáng và làn da khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo - Ảnh 1.

Tóc Tiên nhịn ăn gián đoạn để 'bảo toàn' cân nặng. Nữ ca sĩ cho biết sau hơn 3 tuần ở nhà, cân nặng cô vẫn thế, không tăng, không giảm nhưng bắt đầu thấy thèm các thức uống mà trước giờ không mấy thiết tha.

Không chỉ chăm tập luyện, tự nấu nướng để kiểm soát lượng calo, thực phẩm nạp vào cơ thể, gần đây Tóc Tiên còn áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 để tránh tăng cân trong thời gian ở nhà phòng ngừa dịch Covid-19.

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo - Ảnh 2.

Để nâng cao sức đề kháng, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 tích cực tập gym và bổ sung vitamin C từ cam tươi mỗi ngày. Khác với số đông, H’Hen Niê có thói quen tách hết lớp màng mỏng bên ngoài của từng múi cam và bỏ hạt rồi mới thưởng thức.

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo - Ảnh 3.

Ca sĩ Phương Trang uống nước gừng pha với mật ong, chanh mỗi ngày để làm sạch đường hô hấp, tránh viêm nhiễm, phòng nCoV. Trên trang cá nhân, cô chia sẻ cách làm như sau: Nguyên liệu gồm gừng, chanh (5 quả) và mật ong nguyên chất. Gừng rửa sạch, gọt vỏ và thái lát. Đun nước sôi rồi cho gừng vào (một lượng vừa đủ, nếu quá nhiều sẽ bị nóng người), tiếp tục đun sôi để gừng ra vị thuốc, lưu ý để lửa liu riu.

Trong thời gian chờ nước gừng sôi, ca sĩ bỏ hai lát gừng, mật ong, vắt chanh vào ly sạch. Sau khi nước gừng sôi đổ vào ly rồi khuấy đều. Để thức uống bắt mắt hơn, cô trang trí thêm một miếng chanh mỏng.

Chăm sóc làn da trắng sáng, mịn màng

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo - Ảnh 4.

Để trị mụn đầu đen, tối trước khi đi ngủ H'Hen Niê sẽ dùng nước chanh cùng mật ong thoa lên mũi. Còn với lỗ chân lông to, nàng Hậu sẽ tẩy trang, rửa mặt sạch trước khi đi ngủ, hàng ngày uống nhiều nước, không ăn mặn và rửa mặt bằng nước chanh ngâm đá lạnh vào buổi sáng.

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo - Ảnh 5.
3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo - Ảnh 6.

Hoa hậu Lương Thùy Linh mày mò cách làm sữa từ hạt điều. Cô khuyên nên ngâm hạt điều trong nước ít nhất 4 tiếng hoặc ngâm qua đêm. Sau khi ngâm, gạn nước, đổ hạt điều vào máy xay, thêm nước và vani cùng một chút muối, xay cho tới khi hạt điều nhuyễn, nước chuyển màu, lọc bỏ phần bã. Lương Thùy Linh bảo quản thành phẩm trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. Được biết, loại sữa này không chỉ tăng cường sức khỏe tim mạch, củng cố hệ xương mà còn góp phần kiểm soát cân nặng, bổ sung chất chống oxy hóa cho làn da, tái tạo da.

Tập luyện tại nhà nâng cao sức đề kháng cơ thể

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo - Ảnh 7.

Diễn viên Quỳnh Nga chia sẻ: "Thời gian trước Nga rất dẻo và khỏe vậy mà khi bận công việc đi quay đi làm không có thời gian tập tiếc lắm. Xong sau đó đi tập lại người cứng như đá. Tập còn đau ê ẩm hết các nhóm cơ nhưng mình không từ bỏ miệt mài chăm chỉ tập luyện. Giờ dịch không đi đâu ở nhà thôi nên các chị em đừng quên mỗi ngày tập một chút nhé. Ngày trước ai cũng lấy lý do bận không có thời gian tập. Giờ thì rảnh hơn nhiều rồi đúng không. Ai bị tag xin vui lòng đăng một bức ảnh cá nhân đang tập luyện, nhớ là ảnh chỉ có một mình bạn thôi nhé. Bởi vì chúng ta đều rất đẹp, chẳng làm sao phải giấu đi mà không khoe ra cả, thực sự ấy! Sau đó bạn lại tag 20 người nữa để nhắc họ hãy up một tấm ảnh cá nhân tương tự nha. Cùng lan tỏa sự tích cực này".

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo - Ảnh 8.

Yến Nhi chia sẻ bài tập "ai cũng có thể làm". Nữ ca sĩ khẳng định dành thời gian vận động hàng ngày giúp cơ thể đào thải mỡ, bớt nhàm chán trong những ngày ở nhà phòng dịch Covid - 19 và xem đây như cơ hội để chăm sóc bản thân nhiều hơn.

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo - Ảnh 9.

Diễn viên "Nàng dâu order" Lan Phương tranh thủ thời gian này để học môn võ thuật Muay Thái vừa rèn sức khoẻ, độ dẻo dai lại đốt mỡ thừa. Cô tiết lộ đã áp dụng nhiều cách tập luyện khác nhau để lấy lại vóc dáng sau sinh nhưng thích nhất vẫn là Muay Thái.

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo - Ảnh 10.

Trong thời gian hạn chế ra đường để phòng ngừa dịch bệnh, người mẫu Tuyết Lan tập luyện 45 phút mỗi sáng, 5 buổi mỗi tuần và chăm uống nước chanh ấm giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tiêu hóa.

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo - Ảnh 11.

Ca sĩ Bảo Anh tập luyện mỗi ngày để giữ body săn chắc.

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo - Ảnh 12.

MC Phương Mai lại rất chăm chỉ múa cột.

TA (th)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

Chăm sóc da - 1 giờ trước

Vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

Đẹp - 2 giờ trước

GĐXH - Ngắm nhan sắc trẻ trung và gu thời trang công sở thanh lịch, cuốn hút của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong "Lỡ hẹn với ngày xanh".

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Đẹp - 7 giờ trước

GĐXH - Elly Trần hiện tại đang là hotmom Vbiz nổi tiếng nhờ vẻ ngoài xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm. Dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng Elly Trần vẫn giữ được vòng eo 56.

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Chăm sóc da - 8 giờ trước

Người đẹp sinh năm 1985 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body săn chắc.

Kiểu áo khoác cơ bản đi đâu cũng thấy

Kiểu áo khoác cơ bản đi đâu cũng thấy

Thời trang - 21 giờ trước

Chỉ với những chiếc áo khoác dưới đây, bạn có thể biến hoá nhiều phong cách, thay đổi diện mạo hàng ngày trong mùa lạnh.

Vẻ lãng tử đời thực của nam diễn viên Việt kiều CH Séc vừa gia nhập 'vũ trụ VFC'

Vẻ lãng tử đời thực của nam diễn viên Việt kiều CH Séc vừa gia nhập 'vũ trụ VFC'

Đẹp - 23 giờ trước

GĐXH - Diễn viên Thanh Tuấn - bạn thân của nữ chính trong "Lỡ hẹn với ngày xanh" đang thu hút sự chú ý của khán giả bởi ngoại hình điển trai, lãng tử cùng gu thời trang "hợp nhãn" gen Z.

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân - 1 ngày trước

Bác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.

NSND Thanh Lam tình tứ bên chồng bác sĩ, sắc vóc đẹp như thế nào mà khán giả khen hết lời?

NSND Thanh Lam tình tứ bên chồng bác sĩ, sắc vóc đẹp như thế nào mà khán giả khen hết lời?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Thanh Lam là nữ diva nhạc Việt đầu tiên được phong tặng danh hiệu NSND cao quý. Mới đây, chị còn khoe hình ảnh hạnh phúc bên chồng bác sĩ khiến ai cũng khen sắc vóc.

Mỹ nhân Vbiz khiến dân tình choáng váng với vòng eo "đỉnh của chóp", cỡ này thì ai làm lại?

Mỹ nhân Vbiz khiến dân tình choáng váng với vòng eo "đỉnh của chóp", cỡ này thì ai làm lại?

Đẹp - 1 ngày trước

Mỹ nhân Vbiz này khiến cộng đồng mạng dậy sóng với vòng eo không có điểm gì để chê.

Thời trang mẹ con sao Việt: Hoa hậu Hà Kiều Anh và con gái mỗi lần xuất hiện là gây thương nhớ

Thời trang mẹ con sao Việt: Hoa hậu Hà Kiều Anh và con gái mỗi lần xuất hiện là gây thương nhớ

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Hoa hậu Việt Nam 1992 Hà Kiều Anh rất đầu tư cho cô con gái út về khoản ăn mặc mỗi khi xuất hiện trước công chúng.

Top