Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 cách giải độc cơ thể cải thiện nhan sắc vừa nhanh gọn lại vừa hiệu quả mà chỉ tốn của bạn 5 phút mà thôi

Thứ tư, 19:00 14/03/2018 | Đẹp

Không tốn quá nhiều thời gian như nhiều cách giải độc cơ thể khác, 3 cách nhanh gọn dưới đây vẫn có thể mang đến cảm giác sảng khoái và những tác dụng tốt về lâu dài cho sức khỏe của bạn.

Nghĩ đến việc 10 ngày liên tục phải uống nước chanh - bột ớt - syrup cây phong để thanh lọc cơ thể có lẽ nhiều người sẽ phải rùng mình. Thực chất việc giải độc không nhất thiết phải trải qua những công đoạn phức tạp hay cần phải ăn theo chế độ kiêng khem khắt nghiệt.

Dưới đây chính là 3 cách detox nhanh và dễ dàng, bạn có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Chúng dĩ nhiên không thể mang lại hiệu quả tức thì nhưng khi được thực hiện đều đặn sẽ giúp hỗ trợ cho quá trình loại bỏ độc tố tự nhiên của cơ thể, từ đó giúp hỗ trợ cho sức khỏe và cải thiện nhan sắc.

Chải da khô

Là một trong những cách thải độc cơ thể được giới thiệu trong Ayurveda. Phương pháp thanh lọc độc tố này sử dụng lực ma sát từ những chiếc bàn chải mềm và động tác chải khô để giúp cho máu được lưu thông tốt hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời làn da cũng trở nên săn chắc, mượt mà.

Người xưa tin rằng phần lớn bệnh tật là do các mạch máu tắc nghẽn gây ra. Bên cạnh đó, làn da - bộ phận lớn nhất trên cơ thể con người - sẽ là nơi đầu tiên xuất hiện những dấu hiệu của việc mất cân bằng, thiếu hụt và tổn thương trong cơ thể.

Các động tác chải, massage trên da sẽ kích thích từ bên ngoài làm tăng lưu thông tuần hoàn máu, kích thích hệ thống hạch bạch huyết, gan và tuyến thượng thận tăng cường giải độc. Việc chải da hàng ngày cũng giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn ở lỗ chân lông, giúp da trở nên săn chắc, sạch sẽ, mịn màng, giảm thiểu hiện tượng sần vỏ cam. Và trên tất cả, quá trình chải da khô sẽ làm cho bạn có được một tinh thần sảng khoái, thoải mái hơn. Chải da khô nên thực hiện vào buổi sáng trước khi tắm là tốt nhất.

Tắm nóng lạnh

Nước nóng giúp cho cơ thể thư giãn, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng hormone oxytocin. Nước lạnh giải phóng endorphin, giảm viêm và mang đến tác dụng trung hòa cho cơ thể. Khi được kết hợp cùng nhau, sự thay đổi nhiệt độ này sẽ mang đến hiệu quả tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy tuần hoàn, cải thiện quá trình trao đổi chất và hỗ trợ hệ bạch huyết và gan thải độc tốt hơn. Ngoài ra, cách tắm nóng lạnh còn giúp cho các lỗ chân lông se khít, làn da trở nên săn chắc. Sau khi tắm xong, tinh thần được thư giãn, gương mặt bạn cũng trở nên hồng hào và tươi tắn hơn rất nhiều.

Bạn đứng dưới vòi sen và luân phiên chỉnh nước từ nóng sang lạnh theo thời gian như sau: 1-2 phút nước nóng, 30 giây nước lạnh. Thực hiện đổi nhiệt độ từ 3-5 lần và kết thúc bằng nước lạnh. Hãy nhớ giữ ấm cơ thể sau khi tắm bạn nhé!

Cạo lưỡi

Một trong những cách tuyệt vời giúp cho cơ thể thải được chất độc là nhờ vào việc cạo lưỡi. Mỗi đêm khi chúng ta đi ngủ, cơ thể sẽ làm việc hết công suất để thải được nhiều độc tố càng tốt ra khỏi hệ thống và lưỡi chính là nơi tích tụ nhiều cặn bẩn thấy được rõ ràng nhất. Trong phương pháp Ayurveda, cạo lưỡi là cách thải độc cần thiết để ngăn chúng hấp thụ ngược lại vào bên trong. Một chiếc lưỡi sạch sẽ không cặn bám sẽ giúp cho chúng ta có được hơi thở thơm tho, tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ vi khuẩn có hại, giúp chúng ta ăn uống cũng ngon miệng hơn.

Việc cạo lưỡi tốt nhất nên làm vào buổi sáng khi bao tử còn trống và ngay sau khi đánh răng. Bạn hãy sử dụng đồ cạo lưỡi với một lực vừa đủ để không làm tổn thương lưỡi, cũng nên tránh đưa dụng cụ vào quá sâu vì sẽ cảm thấy rất khó chịu buồn nôn. Một chiếc lưỡi sạch và khỏe mạnh sẽ có một màu hồng tự nhiên, không đóng bợn hoặc không có màu sắc khác lạ.

(Tổng hợp)

Theo Helino

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
Mẫu quần dài sau đây xứng đáng được chị em bổ sung cho tủ đồ

Mẫu quần dài sau đây xứng đáng được chị em bổ sung cho tủ đồ

Thời trang - 10 giờ trước

Những mẫu quần dưới đây đang thịnh hành, chị em nên sắm để mặc đẹp mỗi ngày.

Thời trang mẹ con sao Việt: Đàm Thu Trang - Cường đô la đầu tư cho con thế nào?

Thời trang mẹ con sao Việt: Đàm Thu Trang - Cường đô la đầu tư cho con thế nào?

Đẹp - 10 giờ trước

GĐXH - Với lợi thế có bố là doanh nhân giàu có, mẹ là người mẫu nên từ nhỏ, bé Suchin nhà Đàm Thu Trang - Cường đô la đã được ví như fashionista.

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

Chăm sóc da - 13 giờ trước

Vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

Đẹp - 14 giờ trước

GĐXH - Ngắm nhan sắc trẻ trung và gu thời trang công sở thanh lịch, cuốn hút của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong "Lỡ hẹn với ngày xanh".

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Đẹp - 20 giờ trước

GĐXH - Elly Trần hiện tại đang là hotmom Vbiz nổi tiếng nhờ vẻ ngoài xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm. Dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng Elly Trần vẫn giữ được vòng eo 56.

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Chăm sóc da - 21 giờ trước

Người đẹp sinh năm 1985 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body săn chắc.

Kiểu áo khoác cơ bản đi đâu cũng thấy

Kiểu áo khoác cơ bản đi đâu cũng thấy

Thời trang - 1 ngày trước

Chỉ với những chiếc áo khoác dưới đây, bạn có thể biến hoá nhiều phong cách, thay đổi diện mạo hàng ngày trong mùa lạnh.

Vẻ lãng tử đời thực của nam diễn viên Việt kiều CH Séc vừa gia nhập 'vũ trụ VFC'

Vẻ lãng tử đời thực của nam diễn viên Việt kiều CH Séc vừa gia nhập 'vũ trụ VFC'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Thanh Tuấn - bạn thân của nữ chính trong "Lỡ hẹn với ngày xanh" đang thu hút sự chú ý của khán giả bởi ngoại hình điển trai, lãng tử cùng gu thời trang "hợp nhãn" gen Z.

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân - 1 ngày trước

Bác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.

NSND Thanh Lam tình tứ bên chồng bác sĩ, sắc vóc đẹp như thế nào mà khán giả khen hết lời?

NSND Thanh Lam tình tứ bên chồng bác sĩ, sắc vóc đẹp như thế nào mà khán giả khen hết lời?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Thanh Lam là nữ diva nhạc Việt đầu tiên được phong tặng danh hiệu NSND cao quý. Mới đây, chị còn khoe hình ảnh hạnh phúc bên chồng bác sĩ khiến ai cũng khen sắc vóc.

Top