Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thiếu máu não ở người cao tuổi: Những điều cần biết và phòng ngừa

GiadinhNet - Máu lên não không đủ hay thiếu ôxy lên não là hiện tượng máu đang tuần hoàn trong cơ thể gặp trở ngại, không cung cấp đủ một hoặc nhiều phần đến não, từ đó dẫn đến rối loạn các chức năng não. Đây cũng là căn bệnh gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống của người cao tuổi.

Thiếu máu não ở người cao tuổi: Những điều cần biết và phòng ngừa - Ảnh 1.

Thiếu máu não gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống của người cao tuổi. Ảnh minh họa.

Thiếu máu não là gì?

Thiểu năng tuần hoàn não hay thiếu máu não là bệnh lý do rối loạn chức năng của não gây ra do mạch máu nuôi dưỡng não bị chèn ép, tắc, hẹp… làm giảm lượng máu đến nuôi dưỡng não ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh trung ương.

Nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não, trong đó có hai nguyên nhân chủ yếu là đàm thấp (xơ vữa thành mạch máu), huyết trệ (chủ yếu là do thoái hóa đốt sống cổ) làm hẹp lòng mạch, giảm lượng máu lên não.

Biểu hiện của thiếu máu não?

Đau đầu kéo dài: Là triệu chứng xuất hiện sớm nhất và hay gặp nhất trong thiếu máu não, thường chiếm tỷ lệ khoảng 90%. Ban đầu chỉ là những cơn nhói ở vùng đầu, sau đó lan tỏa khắp đầu, nhức hoặc ê ẩm, nặng đầu. Người bệnh có cảm giác đầu nặng khi di chuyển hoặc suy nghĩ nhiều.

Hoa mắt, chóng mặt, ù tai: Kèm theo đau nhức đầu là ù tai, chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng nhất là lúc đang nằm mà thay đổi tư thế như nằm nghiêng chuyển sang nằm ngửa. Tỷ lệ bị chóng mặt chiếm tỷ lệ khá cao, khoảng 87%.

Mất ngủ: Khi bị thiếu máu não, một số người cao tuổi có biểu hiện mất ngủ, lúc tối ngủ được, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ. Mất ngủ kéo dài làm mệt mỏi toàn thân, tai nghe không rõ, trí nhớ giảm sút, kém tập trung, tinh thần bất ổn, dễ bị kích động

Suy giảm trí nhớ: Hiện tượng nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt…thường xuyên xảy ra sẽ khiến người cao tuổi giảm dần trí nhớ, quên nhanh mọi việc đã diễn ra xung quanh họ. Suy giảm trí nhớ là tiến triển tự nhiên trong quá trình lão hóa vừa do tình trạng lão hóa ở tế bào não, thoái hóa não, teo não, vừa do tình trạng thiếu máu đến nuôi não tức là tình trạng giảm tưới máu não.

Tê bì, nhức mỏi chân tay: Khi thiếu máu đến các chi sẽ gây các chứng tê bì nhức mỏi chân tay. Người cao tuổi bị bệnh có cảm giác tê bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò. Có bệnh nhân xuất hiện cảm giác đau dọc các xương sườn, đau ở cổ theo hai đường ở phía gáy, cảm giác lạnh ở dọc xương sống ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe người bệnh.

Các yếu tố nguy cơ dẫn đến thiếu máu não?

- Thiếu máu não thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi, đặc biệt là người lao động trí óc với cường độ cao. Nam giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nữ giới.

- Một số người có bệnh lý về hệ tim mạch: cao huyết áp, mỡ máu cao, đái tháo đường, hút thuốc, lười vận động, béo phì, stress, bia rượu… dễ mắc chứng thiếu máu não.

Chế độ ăn uống khi bị thiếu máu não ở người già

Đối với ông bà, bố mẹ những người lớn tuổi trong gia đình khi xuất hiện những dấu hiệu của thiếu máu não, đó là lúc những người làm con cháu trong gia đình cần quan tâm về chế độ dinh dưỡng nhiều hơn. Một số thực phẩm nên và không nên dưới đây sẽ cực kỳ bổ ích cho bạn.

Những thực phẩm cần bổ sung

Khi bị thiếu máu não ở người già, người chăm sóc cần chuẩn bị chế độ ăn uống hợp lý. Những bữa ăn với nhiều rau xanh, hoa quả tươi sẽ giúp cơ thể được điều hòa, máu lưu thông tốt hơn. Bạn nên lựa chọn những loại cá nước mặn như cá hồi, cá thu, cá trích… Trong những loại cá này có chứa axit béo omega 3 có và cung cấp protein có lợi cho cơ thể.

Những thực phẩm cần hạn chế

Đối với những những thực đóng gói, đóng hộp được chế biến sẵn như fast food, thịt bò… bạn cũng nên bỏ qua. Rõ ràng đây không phải là sự lựa chọn hợp lý. Ngoài ra cũng nên hạn chế những thực phẩm có chứa tinh bột, hạn chế ăn thức ăn có dầu mỡ động vật hoặc các chất phụ gia. Những loại thực phẩm dạng này sẽ có nguy cơ dẫn đến thiếu máu não ở người già. Những người bị thiếu máu não cũng rất kỵ đồ uống có ga như nước ngọt, các thức uống kích thích như rượu, bia thuốc lá.

Chế độ tập luyện khi bị thiếu máu não ở người cao tuổi

Lười vận động, chế độ sinh hoạt thiếu khoa học cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não ở người già. Một lối sống lành mạnh, ngủ nghỉ hợp lý, thường xuyên vận động sẽ giúp tuần hoàn máu được tốt hơn.

Tăng cường tập thể dục, vận động cơ tay chân hoặc tập một số động tác ngửa cổ, gập đầu cũng sẽ phòng tránh được một số bệnh liên quan đến tuần hoàn não.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh tích cực, ngủ nghỉ đúng giờ giấc, không nên thức quá khuya. Duy trì tâm lý thoải mái, vui vẻ, tránh làm việc quá sức, căng thẳng cũng sẽ giúp phòng tránh và đẩy lùi thiếu máu não ở người già.

Minh Trang

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
2 thực phẩm "đầu độc" cậu nhỏ còn nhanh hơn hút thuốc nếu dùng nhiều

2 thực phẩm "đầu độc" cậu nhỏ còn nhanh hơn hút thuốc nếu dùng nhiều

Dân số và phát triển - 8 giờ trước

Không thể phủ nhận rằng hút thuốc gây hại tới sức khỏe sinh sản theo nhiều cách. Nhưng bên cạnh đó, còn có nhiều thói quen ăn uống khác cũng “đầu độc” cậu nhỏ của nam giới không kém.

8 điều nên làm để phục hồi sức khỏe sau sinh

8 điều nên làm để phục hồi sức khỏe sau sinh

Dân số và phát triển - 9 giờ trước

Sau sinh, khu vực xung quanh hậu môn, âm đạo (đáy chậu) của người mẹ thường sưng đau và cần một thời gian để lành lại. Vì vậy, người mẹ cần được chăm sóc, nghỉ ngơi đầy đủ trong vài tuần sau khi sinh để hồi phục sức khỏe hoàn toàn.

Hai con sinh đôi không giống nhau, bố lập tức đi xét nghiệm ADN

Hai con sinh đôi không giống nhau, bố lập tức đi xét nghiệm ADN

Dân số và phát triển - 1 ngày trước

Thấy con trai song sinh không giống nhau, anh Kiên đi xét nghiệm ADN, kết quả được chuyên gia đánh giá cực hiếm gặp.

Người yêu cũ mang con đến nhà, người đàn ông quyết đi xét nghiệm ADN: Kết quả được hé lộ

Người yêu cũ mang con đến nhà, người đàn ông quyết đi xét nghiệm ADN: Kết quả được hé lộ

Dân số và phát triển - 2 ngày trước

Người đàn ông tên Dũng (*) đã quyết định đến Trung tâm Phân tích ADN và Công nghệ di truyền để xét nghiệm quan hệ huyết thống cùng đứa trẻ được người yêu cũ đặt trước cửa nhà anh.

Thói quen của hàng triệu nam giới Việt có hại cho chuyện sinh con

Thói quen của hàng triệu nam giới Việt có hại cho chuyện sinh con

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

Bên cạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay ung thư, hút thuốc lá còn tác động tiêu cực lên khả năng sinh sản của nam giới và bộ gene của tinh trùng.

Bài tập xua tan nỗi lo mất ngủ, khó ngủ

Bài tập xua tan nỗi lo mất ngủ, khó ngủ

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

Mất ngủ, khó ngủ thường gây cảm giác khó chịu, lo lắng... ảnh hưởng tới năng suất lao động và học tập. Thực hiện một số bài tập hiệu quả dưới đây giúp bạn ngủ nhanh và thức dậy sảng khoái hơn.

Ung thư vú tiến triển như thế nào?

Ung thư vú tiến triển như thế nào?

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

Cho dù đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, việc tìm hiểu tất cả thông tin có sẵn có thể khiến người bệnh hiểu hơn. Dưới đây là tổng quan đơn giản về ung thư vú và các giai đoạn bệnh, phân tích về cách ung thư vú lây lan, chẩn đoán và điều trị.

Người phụ nữ ở Đồng Nai nặng 100kg mang thai bé 4,6kg, nhập viện với nhiều biến chứng nguy hiểm

Người phụ nữ ở Đồng Nai nặng 100kg mang thai bé 4,6kg, nhập viện với nhiều biến chứng nguy hiểm

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

Một bệnh viện ở Đồng Nai đã tiếp nhận trường hợp đặc biệt của sản phụ 35 tuổi, nặng 100 ký, thai trên 38 tuần, em bé to, nặng 4,6kg.

Biện pháp điều trị nấm Candida âm đạo

Biện pháp điều trị nấm Candida âm đạo

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

Nấm Candida âm đạo gây kích ứng, ngứa dữ dội và tiết dịch nhiều ở âm đạo và âm hộ, bệnh rất dễ tái phát.

Phổ biến kiến thức về sàng lọc trước sinh, sơ sinh cho cán bộ y tế, dân số

Phổ biến kiến thức về sàng lọc trước sinh, sơ sinh cho cán bộ y tế, dân số

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

GĐXH - Ngày 20/3, ông Phan Nam Bình, Chi cục trưởng Chi cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình tỉnh Quảng Bình cho biết, đơn vị vừa tổ chức hội nghị tập huấn về chương trình sàng lọc trước sinh, sơ sinh cho đội ngũ cán bộ y tế, dân số cơ sở tại huyện Lệ Thủy.

Top