Chế độ ăn
Cần biết gì về xơ tự nhiên để cả nhà có bữa ăn khỏe mạnh, cân bằng?
Sống khỏeĐể có một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng cho cả nhà thì ngoài chất béo, chất đạm và tinh bột, mẹ còn cần đảm bảo đủ lượng chất xơ cần thiết. Đặc biệt, xơ tự nhiên còn mang nhiều lợi ích mà các bà mẹ đều không thể bỏ qua!
Hóa ra đây là lý do vì sao bạn mãi không giảm được cân
Sống khỏeGiadinhNet - Nhiều người tìm mọi cách để giảm cân nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn. Hóa ra tất cả đều do 4 thói quen này.
Chế độ ăn Địa Trung Hải chống lão hóa
MediaGĐXH - Chế độ ăn Địa Trung là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, làn da lấy cảm hứng từ các loại đồ ăn truyền thống của các nước giáp biển như Ý, Hy Lạp, Pháp, Tây Ban Nha. Dưới đây là gợi ý 5 chế độ ăn bạn nên áp dụng để có làn da khỏe đẹp.
Những thực phẩm nên hạn chế ăn để chống lão hóa da
MediaGĐXH - Những thực phẩm đẩy quá trình lão hóa da đến sớm hơn khiến da bị nếp nhăn, da chảy xệ,… nên hạn chế sử dụng. Dưới đây là 5 thực phẩm nên tránh sử dụng để bảo vệ sức khỏe làn da.
Hot gymer Lệ Đặng chia sẻ bí quyết cải thiện vòng 3
ĐẹpViệc sở hữu một vòng 3 căng tròn là niềm mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ vì vậy dưới đây chính là một số kinh nghiệm mà cô nàng "hot gymer" Lệ Đặng tích lũy được trong suốt quá trình luyện tập để sở hữu một bờ mông căng tròn, quyến rũ.
Nhiều gia đình cho con ăn thuần chay
Mẹ và béGĐXH - Ngày nay, chế độ ăn thuần chay được nhiều người theo đuổi vì mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vì vậy, con cái của họ khi sinh ra cũng được nuôi dưỡng theo chế độ thuần chay. Một số người vẫn lo ngại rằng, nó không cung cấp đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể trẻ.
Chế độ ăn trong 2 tháng giúp người phụ nữ trẻ 11 tuổi
Sống khỏeCác nhà khoa học khẳng định những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ có thể giảm tuổi sinh học của một người chỉ sau 8 tuần.
Chế độ ăn có lợi cho người bệnh ung thư tuyến giáp
MediaGĐXH - Bệnh ung thư tuyến giáp cần được đảm bảo dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày kết hợp với phương pháp điều trị y học phù hợp để củng cố chức năng tuyến giáp. Một số chất dưới đây cần chú ý bổ sung cho người bệnh.
Chế độ ăn giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
MediaGĐXH - Chế độ ăn giàu protein giúp giảm lượng mỡ thừa khiến cơ thể no lâu hơn, làm giảm cảm giác thèm ăn. Dưới đây là cách thực hiện chế độ ăn lành mạnh bạn không nên bỏ qua.
Chế độ ăn uống giúp tăng khả năng mang thai
MediaGĐXH - Tăng cường dinh dưỡng thông qua các loại thực phẩm dung nạp hàng ngày cũng là cách giúp tăng khả năng mang thai.
Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với sự phát triển chiều cao của trẻ
MediaGiadinhNet - Trẻ cao hay thấp là do di truyền, nhưng chế độ ăn cũng có thể làm thay đổi đáng kể. Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia giúp phụ huynh xây dựng được chế độ ăn hợp lý, phát triển chiều cao cho trẻ em.
3 bí quyết ăn mì ăn liền mã vẫn cân bằng dinh dưỡng
Sống khỏeNhắc tới những món ăn được lựa chọn nhiều nhất vào những lúc thời gian gấp gáp, eo hẹp, chắc chắn nhiều người nghĩ ngay tới mì ăn liền. Vì chỉ với vài phút là bạn đã có một bữa ăn, sau khi ăn lại không phải dọn rửa quá nhiều. Đúng là rất tiết kiệm thời gian, nhanh chóng với những người quá bận rộn.
Tuyệt chiêu giúp trẻ đánh bay táo bón kéo dài tại nhà
Sống khỏeThông tin từ Thư viện Y khoa Hoa Kỳ tháng 1/2011, táo bón ảnh hưởng đến 30% trẻ em trên toàn cầu. Táo bón không nguy hiểm nhưng nếu kéo dài có thể khiến trẻ biếng ăn, còi cọc, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến những bệnh lý như: trĩ, tắc ruột, thậm chí là nguy cơ ung thư trực tràng.
Mẹ có biết bữa phụ quan trọng như thế nào với bé không?
Sống khỏeViệc chăm sóc con nhỏ đối với mỗi gia đình là vô cùng quan trọng, nhất là trong thời buổi hiện nay. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều mẹ quan niệm chưa đúng về việc bổ sung dinh dưỡng cho con.
Những món quen thuộc ngon miệng nhưng bà bầu nhất định không nên ăn
MediaGiadinhNet - Có một số loại thực phẩm quen thuộc, tiện lợi với mọi người nhưng lại không thích hợp trong thực đơn của mẹ bầu.
Cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn hàng ngày
MediaGiadinhNet - Những mẹo đơn giản dưới đây giúp bạn dễ dàng cắt giảm lượng đường hàng ngày của mình, từ đó thay đổi thói quen sử dụng đường trong chế độ ăn
Những thực phẩm giá rẻ đánh bay mở thừa bán đầy chợ
MediaGiadinhNet - Việc thay đổi cân nặng, giảm mỡ vẫn dựa trên sự thâm hụt năng lượng (calo nạp vào thấp hơn calo tiêu thụ). Tuy nhiên, một số loại thực phẩm sau đây có thể thêm vào chế độ ăn để hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.
