Thông tin mới nhất về: chất lượng giấc ngủ

Bạn thích các tin tức trong chủ đề này? Hãy bình luận, gửi, chia sẻ với bạn bè nhé!

Vừa ăn tối xong đừng bao giờ uống 7 loại nước này vì sẽ làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể

Vừa ăn tối xong đừng bao giờ uống 7 loại nước này vì sẽ làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể

03/01/2020 15:07

Theo các chuyên gia, có 7 loại nước chúng ta không nên dùng sau bữa ăn tối vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và làm tổn hại sức khỏe.

Tags: chất lượng giấc ngủ, Bữa ăn cuối cùng

Đêm nào cũng tỉnh giấc vào đúng “khung giờ” này thì coi chừng gan, phổi, ruột của bạn đã mắc trọng bệnh, càng để lâu càng khó chữa

Đêm nào cũng tỉnh giấc vào đúng “khung giờ” này thì coi chừng gan, phổi, ruột của bạn đã mắc trọng bệnh, càng để lâu càng khó chữa

31/12/2019 09:03

Mỗi một khung giờ tỉnh dậy lại ẩn chứa một điều "bí mật" khác nhau về sức khỏe mà rất ít người biết.

Tags: vấn đề sức khỏe, chất lượng giấc ngủ

Đi ngủ buổi tối thấy có đủ 3 dấu hiệu này, chị em hãy yên tâm vì thận đang đang hoạt động tốt hơn bao giờ hết

Đi ngủ buổi tối thấy có đủ 3 dấu hiệu này, chị em hãy yên tâm vì thận đang đang hoạt động tốt hơn bao giờ hết

30/12/2019 15:46

Thận là một cơ quan cực kỳ quan trọng với con người vì vậy nó thường phải đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, chỉ cần chị em sở hữu 1 trong 3 dấu hiệu này khi đi ngủ thì có thể hoàn toàn yên tâm.

Tags: sức khỏe xương, chất lượng giấc ngủ, sát thủ thầm lặng

Nếu đang để những đồ vật này ở đầu giường thì bạn nên dọn ngay đi trước thềm năm mới

Nếu đang để những đồ vật này ở đầu giường thì bạn nên dọn ngay đi trước thềm năm mới

27/12/2019 16:43

GiadinhNet - Theo quan niệm dân gian, những đồ vật sau đây bạn tuyệt đối không được để ở đầu giường để tránh phạm phong thủy xấu, vừa gây ảnh hưởng đến sức khỏe lại không hút tài lộc vào nhà.

Tags: chuyên gia phong thủy, chất lượng giấc ngủ, bảo vệ sức khỏe

Ba loại thực phẩm này là “sát thủ” của giấc ngủ, buổi tối vạn lần không nên ăn

Ba loại thực phẩm này là “sát thủ” của giấc ngủ, buổi tối vạn lần không nên ăn

22/11/2019 15:19

Nhiều người thường bị mất ngủ vào buổi tối mà không biết rằng chính những thực phẩm ăn hàng ngày cũng là thủ phạm gây mất ngủ và ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ.

Tags: chất lượng giấc ngủ, ăn quá nhiều

Muốn con ngủ sâu giấc, mẹ nhất định phải lưu ý những điều này

Muốn con ngủ sâu giấc, mẹ nhất định phải lưu ý những điều này

31/10/2019 08:00

Trung bình trẻ sơ sinh đến dưới 1 tuổi ngủ từ 15 đến 21 giờ mỗi ngày. Việc đảm bảo thời lượng giấc ngủ, ngủ sâu và ngon giúp trẻ có một ngày mới tràn đầy năng lượng và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng. Để trẻ có được giấc ngủ sâu và ngon, đây là những điều mẹ cần phải lưu ý…

Tags: trẻ sơ sinh, giấc ngủ sâu, ánh sáng tự nhiên, chất lượng giấc ngủ,

Những người sống thọ đều có đặc điểm chung '1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn'

Những người sống thọ đều có đặc điểm chung '1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn'

26/10/2019 08:10

Theo nghiên cứu, người có những đặc điểm sau đây sẽ ngày càng sống thọ, bạn có bao nhiêu đặc điểm trong số đó?

Tags: thuốc trường thọ, chất lượng giấc ngủ, nguy cơ mắc bệnh

7 thói quen mọi người thường làm khi ngủ khiến cơ thể nhanh lão hóa và giảm tuổi thọ

7 thói quen mọi người thường làm khi ngủ khiến cơ thể nhanh lão hóa và giảm tuổi thọ

29/09/2019 16:42

Thức khuya gây hại cho cơ thể ai cũng đều biết, nhưng có những người đi ngủ sớm cũng gây hại cho cơ thể, đó chính là do chất lượng giấc ngủ kém.

Tags: giảm tuổi thọ, chất lượng giấc ngủ

7 bí quyết đơn giản để giảm cân trong khi ngủ, nhiều người chưa biết

7 bí quyết đơn giản để giảm cân trong khi ngủ, nhiều người chưa biết

10/09/2019 08:41

Tưởng như đùa nhưng những bí quyết giảm cân này có liên quan trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, không nhiều người hiểu được tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc, đặc biệt khi nhắc đến giảm cân.

Tags: bí quyết giảm cân, giảm cân hiệu quả, chất lượng giấc ngủ, chế độ ăn giảm cân

12 thói quen ai cũng mắc gây hại sức khỏe khủng khiếp, điều số 4 còn gây ung thư

12 thói quen ai cũng mắc gây hại sức khỏe khủng khiếp, điều số 4 còn gây ung thư

09/09/2019 16:17

Chúng ta đều biết những thói quen như hút thuốc, ăn đồ ăn vặt sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe. Nhưng bên cạnh đó, còn có một số thói quen khác cũng có hại không kém, nhưng lại trở thành một phần cuộc sống của nhiều người.

Tags: chất lượng giấc ngủ, cải thiện sức khỏe

Những thói quen khi ngủ nhiều người đang làm gây hại cho sức khỏe

Những thói quen khi ngủ nhiều người đang làm gây hại cho sức khỏe

25/07/2019 08:47

Những thói quen khi ngủ rất nhiều người đang làm có thể gây hại tới sức khỏe theo những cách bạn không ngờ tới.

Tags: chất lượng giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể

Bí quyết để người cao tuổi có giấc ngủ ngon

Bí quyết để người cao tuổi có giấc ngủ ngon

15/06/2019 14:48

GiadinhNet - Theo nhiều nghiên cứu, từ trên 60 tuổi trở lên, trung bình một ngày người cao tuổi (NCT) chỉ ngủ từ 5-6 tiếng, thay vì ngủ 8 tiếng như những người trẻ. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ của NCT thường bị "nông", hay chập chờn, thức giấc lúc nửa đêm và rất khó có thể ngủ lại được. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này?

Tags: người cao tuổi, chất lượng giấc ngủ, dân số

5 việc phải làm ngay nếu bạn không tài nào ngủ được!

5 việc phải làm ngay nếu bạn không tài nào ngủ được!

21/03/2019 08:45

GiadinhNet - Bạn có nghĩ hàng ngày trôi qua, bạn đã làm mọi thứ như một cái máy. Bạn thức dậy thật sớm, ăn sáng lành mạnh, làm việc chăm chỉ, rồi đến giờ đi ngủ như một thói quen, ngỡ tưởng bạn sẽ ngủ ngon lành với giấc mơ đẹp…. nhưng rồi bạn mất ngủ. Đã hàng giờ trôi qua rồi mà bạn không chợp được mắt. Lập tức, lúc đó bạn phải làm 5 việc này ngay!

Tags: làm việc chăm chỉ, chất lượng giấc ngủ, giờ đi ngủ, điều hòa nhiệt độ, Đại học Oxford, Truyền thông xã hội, mất ngủ

Giải pháp lý tưởng hạn chế tác hại của việc thường xuyên thức khuya

Giải pháp lý tưởng hạn chế tác hại của việc thường xuyên thức khuya

22/01/2018 07:25

GiadinhNet - Có lẽ ai cũng dễ dàng nhận ra, việc thức khuya ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe mà biểu hiện rõ nhất qua làn da, quầng mắt. Tuy nhiên do tính chất công việc, không phải ai cũng có thể đi ngủ sớm được. Vậy trong trường hợp buộc phải thức khuya thì có phương pháp nào để hạn chế những tác hại của nó?

Tags: chất lượng giấc ngủ, tác hại của việc thức khuya, sống khỏe, giải pháp cho người ngủ khuya, sức khỏe và sắc đẹp

Những tư thế nằm ngủ có lợi cho sức khỏe

Những tư thế nằm ngủ có lợi cho sức khỏe

02/08/2017 08:00

GiadinhNet - Theo các bác sĩ, tư thế nằm ngủ là một trong những yếu tố quan trọng quyết định chất lượng giấc ngủ cũng như tình trạng sức khỏe sau khi thức dậy. Do đó, nằm ngủ đúng tư thế và phù hợp với thể trạng của từng người sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngược lại, việc duy trì nằm ngủ sai tư thế sẽ rất có hại, nhất là với những người có bệnh lý đặc biệt cần tuân thủ nghiêm ngặt về tư thế trong khi ngủ.

Tags: chất lượng giấc ngủ, tư thế ngủ, tư thế nằm, sức khỏe

7 thói quen lành mạnh trước khi ngủ giúp giảm cân

7 thói quen lành mạnh trước khi ngủ giúp giảm cân

28/06/2016 16:00

Theo các chuyên gia ngày càng có nhiều người khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ quá nhiều! Tuy nhiên phần lớn do có những thói quen không tốt trước khi đi ngủ, cần biết rằng việc tiêu thụ một số loại thực phẩm có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ và trong chừng mực có ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể.

Tags: Thói quen lành mạnh, chất lượng giấc ngủ

Vì sao nên vừa đắp chăn vừa bật điều hòa khi ngủ?

Vì sao nên vừa đắp chăn vừa bật điều hòa khi ngủ?

28/06/2016 15:00

Nhiều người có thói quen vừa đắp chăn vừa bật điều hòa khi ngủ. Mặc dù hơi nghịch lý, nhưng cách làm này đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tags: chất lượng giấc ngủ, rối loạn giấc ngủ

Cách đối phó với mất ngủ triền miên khi mang thai

Cách đối phó với mất ngủ triền miên khi mang thai

21/06/2016 08:00

GiadinhNet - Theo chuyên gia y tế, đa số các thai phụ đều gặp chứng mất ngủ, đặc biệt là ở giai đoạn cuối của thai kỳ (3 tháng cuối). Tuy nhiên, trường hợp thai phụ thường xuyên bị mất ngủ và kéo dài liên tục thì phải hết sức lưu ý. Đây là dấu hiệu không bình thường, cần đi khám bác sĩ chuyên khoa thần kinh để được điều trị kịp thời.

Tags: Phụ nữ mang thai, chứng mất ngủ, bà bầu mất ngủ, dân số, chất lượng giấc ngủ

6 căn bệnh khiến bạn mất ngủ

6 căn bệnh khiến bạn mất ngủ

22/10/2015 19:21

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên rối loạn giấc ngủ, trong đó một số căn bệnh như tiểu đường, đau mãn tính, trầm cảm hay hen suyễn ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ hàng ngày.

Tags: rối loạn giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ, động mạch vành