Hà Nội
23°C / 22-25°C

Các bước mẹ nên áp dụng giúp bé ngủ ngon

Thứ năm, 09:44 16/02/2017 | Sống khỏe

GiadinhNet - Bé nhà tôi 4 tháng tuổi, khi ngủ hay bị giật mình thức giấc. Mong chuyên mục tư vấn tư thế ngủ như thế nào giúp bé được ngủ ngon giấc? Giấc ngủ của bé kéo dài bao lâu thì được coi là bình thường?

Lan Hương (Hà Nội)

Để bé ngủ ngon giấc, bạn cần tiến hành những bước sau:

Bước 1: Tắm sạch với nước ấm. Tắm nước ấm giúp bé thư giãn và biết rằng đã đến giờ đi ngủ. Giờ tắm với hương thơm nhẹ dịu giúp bé dịu lại sau một ngày dài hoạt động.

Bước 2: Massage thư giãn. Massage là biện pháp giúp bé thư giãn, đồng thời mẹ gắn kết với con. Sau khi đã lau khô và trước khi mặc đồ ngủ cho bé, bạn nên xoa một ít dầu dưỡng ẩm vào lòng bàn tay và massage thật nhẹ nhàng.

Bước 3: Thời gian yên tĩnh trước khi ngủ. Giúp bé đi vào giấc ngủ bằng cách thủ thỉ, hát ru, đọc sách...

Để bé không bị giật mình khi ngủ, bạn có thể cho con nằm nghiêng, có quấn khăn hay chèn tã dưới lưng. Những thứ bao quanh đem lại cho bé sự nâng đỡ và vô hình trung là vòng bảo vệ đem lại cảm giác an toàn cho bé. Tư thế này đặc biệt có ích sau khi ăn, cũng nên lưu ý bạn tránh cho bé bú sữa trong khi ngủ để ngăn ngừa phản xạ hít sữa vào phổi, có thể gây nguy hiểm cho bé.

Ngoài ra, bạn có thể cho bé nằm ngửa, gấp chéo ngang chăn đắp lên ngực, cho hai tay của bé ra khỏi chăn. Điều này cho phép bé dùng 2 tay chuẩn bị khám phá và chơi. Cho bé thay đổi tư thế trong lúc ngủ làm dễ chịu và ngăn ngừa kích thích da. Cuộn thứ gì đó giữa chân bé cũng giúp tư thế bé tốt hơn.

Với độ tuổi 4-5 tháng tuổi, bé nhà bạn sẽ thường ngủ 2-4 giờ sau khi bú. Đến 6 tháng tuổi, giấc ngủ của bé sẽ ngắn hơn vào buổi sáng và buổi trưa sau các bữa ăn. Bé cũng có thể ngủ cả đêm. Thường bé 7 tháng tuổi thức giấc ban đêm khi bắt đầu cảm nhận sự lo lắng vì xa cách với cha mẹ. Khi bé được 1 tuổi, bé sẽ ngủ ngắn, không liên tục vào buổi sáng, ngủ lâu hơn vào buổi trưa và ngủ suốt đêm.

Trong trường hợp nếu bé thức giấc không giống như thường ngày thì có thể bé đang bị bệnh, đang mọc răng, hoảng sợ hay khi cuộc sống gia đình có xáo trộn như thay đổi môi trường hay thay đổi người chăm sóc.

Chuyên gia tư vấn Kim Mai

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Bệnh thường gặp - 41 phút trước

Đau nửa đầu tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng chứng bệnh này gây phiền toái đến sức khỏe cũng như đời sống của người mắc.

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Bệnh thường gặp - 44 phút trước

Niacin (hay vitamin B3), đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quản lý mức cholesterol cao.

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Sống khỏe - 4 giờ trước

GĐXH - Bị chó cắn là tai nạn phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu không được xử lý vết thương đúng cách và tiêm huyết thanh, vaccine phòng dại kịp thời thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Việc cải thiện chế độ ăn uống để bảo vệ trái tim không nhất thiết phải tốn kém. Một số thực phẩm rẻ và sẵn có dưới đây bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Sống khỏe - 7 giờ trước

Dị ứng thực phẩm là một tình trạng rất phổ biến, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với một loại protein đặc biệt có trong thức ăn và gây ra một số phản ứng có thể nghiêm trọng. Vậy người bị dị ứng thực phẩm nên ăn uống thế nào để phòng tránh dị ứng?

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Y tế - 8 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ này thường xuyên uống Medrol liều cao để giảm đau, trong khi loại thuốc này chỉ nên dùng trong thời gian ngắn và cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 21 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Top