Đang ôn thi, có nên dùng thuốc bổ?

Nguyễn Duy Hòa
(Chí Linh, Hải Dương)
Trả lời:
 
Theo BS Hà Việt Hòa (Viện Dinh dưỡng quốc gia), để có một sức khỏe tốt phục vụ học tập, nhất là giai đoạn chuẩn bị cho các kỳ thi quan trọng, trước hết các em cần phải chú ý đến sức khỏe, sức khỏe tốt, tinh thần tốt mới có thể học hiệu quả được. Ngoài chế độ ăn, ngủ, vui chơi giải trí hợp lý, các em có thể bổ sung các vitamin tốt cho trí nhớ như: vitamin B3, B6, B12…
 
Tuy nhiên, các em không nên uống kéo dài, chỉ uống trong vòng 1 tuần-10 ngày, không nên lệ thuộc vào thuốc. Một số loại thuốc an thần giúp cơ thể đỡ mệt mỏi, trạng thái tinh thần tốt nhưng lại rất dễ gây buồn ngủ, điều này lại không có lợi cho các em đang ôn thi. Trong quá trình ôn thi, tốt nhất là các em nên ăn đủ các nhóm chất gồm đạm, béo, đường bột, vitamin và chất khoáng là đảm bảo lượng vitamin cần thiết, không nhất thiết phải dùng thuốc bổ trợ.