Tags:
Chuyện 'thật như đùa': Kỳ Duyên khoe khéo body 'cháy' hơn trước Tết, bí quyết này chị em nên học
GĐXH - Kỳ Duyên khiến fan khen nức nở vì màn khoe body sau Tết, điểm nhấn đặc biệt chính là vòng eo của người đẹp. Để có được vóc dáng săn chắc như vậy, Kỳ Duyên đã có bí quyết cho riêng mình.
Kỳ Duyên sau Tết khoe body khiến fan khen nức nở. "Chết dở ăn Tết xong còn đẹp hơn trước Tết là thế nào nhỉ?", trên trang cá nhân Kỳ Duyên viết.
Điều thú vị là trong bài đăng của mình, Kỳ Duyên đã tiết lộ bí quyết của mình chính là "năm nay Tết không ăn nhiều đâu". Đây chính là điểm mấu chốt để Hoa hậu Việt Nam 2014 có một vóc dáng mảnh mai, không mỡ thừa.
Ngoài chuyện phải "bóp mồm, bóp miệng", Kỳ Duyên luôn có chế độ ăn ép cân khoa học.
Hoa hậu Kỳ Duyên cho biết muốn giảm cân thì phải ăn nhạt đi, bớt ăn vặt lại. Về chế độ ăn uống không tinh bột, không gia vị mặn - ngọt, thì thực đơn mỗi ngày cũng được lựa chọn theo hướng ít calo. Những sản phẩm thịt thường là thịt trắng. Hai tuần đầu tiên Duyên chỉ ăn cá và ức gà, còn những hải sản khác như mực, tôm... sẽ dành cho những tuần tiếp theo. Ngoài ra, đậu hũ và rau là hai món có thể ăn trong thực đơn giảm cân. Đặc biệt là rau có thể ăn thỏa thích. Riêng trứng thì 1 ngày chỉ có thể ăn 2 quả, không nhiều hơn.
Trong suốt quá trình giảm cân chúng ta cũng nên chọn những trái cây ít ngọt, ít lượng đường như: Bơ, kiwi, thanh long, táo xanh… "Mình hạn chế ăn trái cây sau bữa chính, chỉ nên ăn 1 ít trước bữa chính. Bên cạnh đó, mình cũng sử dụng một vài loại hạt khô cho thực đơn của mình", Kỳ Duyên chia sẻ.
Ngoài ăn uống, Kỳ Duyên còn có chế độ tập luyện nghiêm ngặt.
Hoa hậu Kỳ Duyên duy trì tập luyện ít nhất 4 buổi mỗi tuần. Cô kết hợp tập cardio cùng các bài tập chuyên sâu cho từng vùng cơ để tránh tích mỡ đồng thời xây dựng cơ bắp săn chắc, khỏe khoắn.
Nhờ chăm chỉ và nghiêm túc tập luyện, Hoa hậu Kỳ Duyên mới có được vóc dáng đẹp cùng vòng eo siêu thực như hiện tại.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Hết "cặp kiếm" cực phẩm, mỹ nhân Cbiz lại gây sốt với vòng eo nhỏ xíu ở tuổi U40
Đẹp - 12 giờ trướcNhìn vòng eo siêu nhỏ, không ai nghĩ mỹ nhân này đã 38 tuổi.
Không diện bikini, Văn Mai Hương khéo lựa đồ khoe xương quai xanh sau giảm cân
Đẹp - 12 giờ trướcGĐXH - Từ sau khi giảm cân thành công, dù trên sân khấu hay đời thường, Văn Mai Hương thường ưu tiên trang phục khoe để lộ rõ xương quai xanh đầy gợi cảm.
Hà Hồ tậu đồng hồ hơn 200 triệu của Lisa, lý do nghe mà cưng muốn xỉu
Đẹp - 15 giờ trướcDòng trạng thái “xin vía” công khai của Hà Hồ đã nhanh chóng nhận được chú ý từ cộng đồng mạng vì quá dễ thương, đồng thời nể phục với độ chịu chi của nữ ca sĩ.
Nhan sắc đời thực của BTV Hoài Anh
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - BTV Hoài Anh là nữ MC xinh đẹp của VTV, ở tuổi ngoài 40 nhan sắc của cô vẫn rất trẻ đẹp. Để có sắc vóc "hack tuổi", Hoài Anh có bí quyết đặc biệt gì?
Phượng Chanel khoe vóc dáng thon thả ở tuổi U50, diện đồ hiệu tông xuyệt tông cực kỳ bắt mắt
Đẹp - 23 giờ trướcNhiều người xuýt xoa với vóc dáng thon thả ở tuổi U50 của nữ doanh nhân.
Thời trang đi du lịch: Phụ nữ trên 40 tuổi nên diện 4 kiểu quần trẻ trung, nhẹ mát đi du lịch
Thời trang - 1 ngày trướcThời trang đi du lịch: 4 kiểu quần sau đây sẽ giúp phụ nữ trên 40 tuổi có được phong cách đi du lịch nổi bật.
5 nữ diễn viên Hàn Quốc có phong cách mùa hè sành điệu, ngắm là mặc đẹp mỗi ngày
Thời trang - 1 ngày trướcĐể có thêm nhiều ý tưởng mặc đẹp trong mùa hè, chị em hãy tham khảo phong cách của 5 nữ diễn viên sau đây.
Vợ Tây của thủ môn Bùi Tiến Dũng diện bikini khoe hình thể 'gái một con' khiến nhiều người khó rời mắt
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Dianka Zakhidova - Vợ mẫu Tây của thủ môn Bùi Tiến Dũng khiến fan không thể rời mắt với vóc dáng nóng bỏng của "gái một con" mỗi lần diện bikini.
Nhan sắc đời thực đẹp mê li của BTV Thời sự Thu Hà
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - BTV Thu Hà khiến khán giả yêu mến bởi tài năng lẫn nhan sắc xinh đẹp. Để có được sắc vóc như vậy, nữ BTV cũng phải chú ý trong việc siết cân, giữ dáng.
Xu hướng boxer shorts - phong cách thời trang lạ lùng đang 'cuốn' của giới trẻ
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Khi những chiếc quần boxer mặc ở nhà được giới trẻ biến hoá và nâng tầm chúng thành một items thời trang đẹp lạ một cách bất ngờ.
Mặc sơ mi trắng thế nào để vừa đẹp vừa sành điệu?
Thời trangChiếc sơ mi trắng sẽ trở nên vừa đẹp, vừa sành điệu nếu bạn áp dụng những cách phối đồ dưới đây.
