5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng
Uống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng.
1. Nước lọc ấm
Nước lọc đóng vai trò quan trọng trong quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra, nạp đủ lượng nước cần thiết giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.
2. Nước chanh mật ong
Uống nước chanh mật ong vào sáng sớm khi bụng rỗng giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng. Cho khoảng 200 ml nước ấm, thêm một thìa mật ong và 5 ml nước cốt chanh, khuấy đều và uống trước khi ăn sáng.
3. Nước chanh lô hội
Chanh giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tổng thể. Lô hội có tính nhuận tràng, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi đường ruột, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, giúp tống khứ mỡ thừa hiệu quả.
4. Nước dừa
Trong nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất điện giải. Nước dừa có thể giúp cân bằng cơ thể, nạp lại năng lượng và loại bỏ các chất độc, hại. Uống nước dừa khi bụng đói vào buổi sáng còn giúp đốt cháy mỡ nội tạng.
5. Nước gừng
Bà Pooja Palriwala, chuyên gia dinh dưỡng đang làm việc tại Mỹ, cho biết nước gừng có đặc tính chống viêm, tăng cường quá trình phân hủy mỡ thừa. Uống nước gừng vào buổi sáng khi bụng đói có thể khuếch đại tác dụng của gừng, tạo thuận lợi cho quá trình tiêu hóa trong ngày. Dùng vài lát gừng thái mỏng ngâm trong nước sôi 4-5 phút rồi uống. Có thể thêm mật ong để tăng hiệu quả.
"Nữ thần hình thể" hướng dẫn bài tập 10 phút trước khi đi ngủ, giúp bụng phẳng và săn chắc
Giảm cân - 9 giờ trướcSau khoảng 2 tuần tập luyện đều, bạn sẽ thấy vòng 2 của mình thay đổi.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cân - 1 tuần trướcAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.
Hotgirl Hàn duy trì thói quen uống 1 cốc nước "màu vàng" để giữ eo thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng
Giảm cân - 2 tuần trướcChẳng cần phải xin vía da đẹp, eo thon ở tận đâu, các nàng vẫn có thể tự tin với sắc vóc của mình nhờ bí quyết của Dada.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 2 tuần trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 2 tuần trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Lưu Diệc Phi 5 ngày giảm 6,5 kg, thân hình khiến khán giả kinh ngạc
Giảm cân - 3 tuần trướcLưu Diệc Phi thuộc mẫu người dễ tăng cân. Nữ diễn viên từng bị chê vì không giữ gìn vóc dáng, xuất hiện với trạng thái mập mạp trong phim "Đi đến nơi có gió", nhưng hiện tại, cô trở nên thon gọn.
31 giây hậu trường của Lưu Diệc Phi khiến MXH dậy sóng: Body thon bất ngờ, cân đẹp váy bó sát!
Giảm cân - 1 tháng trướcLưu Diệc Phi dường như đang kiểm soát cân nặng khá tốt.
Trương Ngọc Ánh giữ eo thon "con kiến", thân hình quyến rũ ở tuổi U50 nhờ 1 nguyên tắc trong bữa tối
Giảm cân - 1 tháng trướcTrương Ngọc Ánh dường như không già đi mà chỉ trở nên sành điệu, quyền lực hơn ở độ tuổi U50.
Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp
Giảm cân - 1 tháng trướcĐộng tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng
Giảm cân - 1 tháng trướcCác động tác diễn viên Lý Nhược Đồng gợi ý không đòi hỏi dụng cụ hay không gian rộng, chỉ tốn khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày.
Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con
Giảm cânGĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.